اعاني من تراكم اللحم في منطقة الظهروالجنبين وترهل الصدر نتيجة سمنه بسيطة سابقا ماهي الرياضة المناسبة لشد الصدر والظهروالجنبين؟

عدد الإجابات: 1
يجب العمل على تقوية مجموعة كاملة من العضلات ولا تكون الا بوجود ارادة قوية ومثابرة واشراف طبي او خبير رياضي , يمكنك من خلال تمرين القفز على الحبل لمدة نصف ساعة صباحا ومساء الحصول على نتائج جيدة وسريع مع ضمان الحصول على كمية سوائل كافية
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
ماهي التمارين لشد الجسم لتخلص من الترهلات ؟؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-02-13 17:14:30
د.صدام علي مانع دماج د.صدام علي مانع دماج دكتور صيدله
دكتور صيدله اليمن
يمكن القيام بتمارين رياضية داخل البيت ومنها؛ قفز الحبل فهي تساعد على حرق 136 سعره حرارية خلال عشرة دقائق فقط.و من التمارين الرياضية الأخرى؛ صعود الدرج فهذا يساعد على تخفيف الوزن و شدّ الأرداف والأفخاذ والوركين، كما أن تمارين المعدة تساهم في شدّ البطن رغم صعوبتها إلا أنها تحرق 73 سعرة حرارية في 10 دقائق فقط ،وتمارين الضغط لشدّ الصدر والكتف. .واستخدم منتجات الصويا فهي تحتوي على الكولاجين الذي يحمي البشرة من الترهلات. ولا ننسى أهمية الغذاء فمثلاً تناول الطماطم مفيد جداً ويعوّض الجسم عن نقص الكولاجين، بالإضافة إلى السمك والفاكهة الحمراء .
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما هو علاج ترهل الصدر بعد الولادة ؟ وشكرا
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-11-09 12:47:03
د.أحمد سعيد مليحة د.أحمد سعيد مليحة طب عام
يكبر حجم الصدر في الشهور الاخيرة من الحمل وبعد الولاده نتيجه لزياده حجم الغدد التي تفرز اللبن استعدادا لمرحله الرضاعة وبعد الفطام يقل حجم الصدر شيئا بسيطا ولكن ليس كما كان وليس هناك اي علاج لشد الصدر او تصغيرة مره اخري ومعظم ما هو موجود الاسواق فهي ادويه مغشوشه او غير مرخصه وغير فعاله الحل الوحيد لذلك هي جراحات التجميل
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما هي طريقة المناسبه لشد البطن والتخلاص من الترهلات
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-08-14 00:57:10
د.سمير نعيم د.سمير نعيم الحساسية والمناعة
الحساسية والمناعة لبنان
اذا وصل وزنك الى الحد المناسب لايبقى لديك عير اجراء عملية جراحية تجميلية لشد البطن والنتائج دائما مدهشة
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل حماله الصدر هو المشد الطبي يستخدم عند رياضين يساعد شد الصدر...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-10-28 10:17:26
د.هديل غبابشة د.هديل غبابشة طب عام
طب عام الاردن
مرحبا صديقتي ... الحماله المتينه تعمل عمل المشد الطبي .. يجب ان تتمتع بمتانه واربطه عريضه وتكون مناسبه لحجم صدرك ..بحيث لا تسبب ضيق وما الى ذلك ... مع العلم بأن هنالك دراسات عديده تؤكد ان المبالغه باستخدام المشدات الطبيه لمنطقه الصدر قد تسبب بحد ذاتها مشاكل الترهل حيث لا تسمح لعضلات الصدر بالقيام بوظيفتها من ناحيه الشد والمحافظه على انحناءه الطبيعي ... لهذا الفائده من استخدام المشدات للصدر المترهل ليست مثبته 100% .. سلامتك ^_^
هل تريد التحدث الى طبيب:
ماهي افضل رياضه لشد الجسم كامل (الصدر والارداف والاكتاف..الخ؟؟!
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-09-26 02:05:06
د.هديل غبابشة د.هديل غبابشة طب عام
طب عام الاردن
يقال ان افضل رياضه على الاطلاق هي رياضه السباحه .. يليها الهروله السريعه او رياضه الجري ... هذا حسب الدراسات والابحاث ولكنني لست متأكده ^_^
هل تريد التحدث الى طبيب:
ماهي افضلا اجهزه رياضيه واكثرها فاعليه لممارسة الرياضة بالمنزل...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2012-02-25 20:52:59
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
من اجل شد عضلات البطن ومقاومة الترهلات لا حاجة لاجهزة ومعدات رياضية , يمكن التدريب من خلال استخدام طابة كبيرة والقيامة بالتمرين وتغيير الزاوية وزيادة الجهد , للرياضات الاخرى يمكن استخدام الدراجة الثابتة وجهاز الجهد او السير الكهلربائي
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4