التمارين عادي لو كل يوم سويت نوع وماوقفت ع واحد مثلا ب النص ساعهه نوعين من التمارين وكل يوم تمرينات غير الي سويتها اول ولا لازمم ع واحد اسبوع مثلا وببعد كذا اغير،ارجو الرد.

العمر: 20 سنة
عدد الإجابات: 1
عادي التمارين اي شي مو شرط اي تمرين
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
هل ممارسة التمارين الرياضيه اليوميه التي تختلف كل يوم اي في كل...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2012-02-01 20:42:14
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
الهدف من التمارين الرياضية هو حرق الدهون والتخلص من السعرات الحرارية المكتسبة نتيجة الغذاء وقد يكون ذلك بالمشي او السباحة او القفز او التمارين الرياضية بغض النظر عن اي العضلات تستهدف , لكن من اجل عدم اجهاد عضلة بحد ذاتها يكون برنامج التمارين واسع ومتنوع وينصح بالعمل به
هل تريد التحدث الى طبيب:
ماهي التمارين لشد الجسم لتخلص من الترهلات ؟؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-02-13 17:14:30
د.صدام علي مانع دماج د.صدام علي مانع دماج دكتور صيدله
دكتور صيدله اليمن
يمكن القيام بتمارين رياضية داخل البيت ومنها؛ قفز الحبل فهي تساعد على حرق 136 سعره حرارية خلال عشرة دقائق فقط.و من التمارين الرياضية الأخرى؛ صعود الدرج فهذا يساعد على تخفيف الوزن و شدّ الأرداف والأفخاذ والوركين، كما أن تمارين المعدة تساهم في شدّ البطن رغم صعوبتها إلا أنها تحرق 73 سعرة حرارية في 10 دقائق فقط ،وتمارين الضغط لشدّ الصدر والكتف. .واستخدم منتجات الصويا فهي تحتوي على الكولاجين الذي يحمي البشرة من الترهلات. ولا ننسى أهمية الغذاء فمثلاً تناول الطماطم مفيد جداً ويعوّض الجسم عن نقص الكولاجين، بالإضافة إلى السمك والفاكهة الحمراء .
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل التمارين الرياضيه تقلل التوتر. ونتخلص منه بسرعه فمثلا إذا كان...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2012-02-08 21:34:04
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
السباحة واليوغا من افضل انواع الريضة تخفيفا للتوتر وركوب الخيل لمن يجيدها
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما هي افضل التمارين للحصول ع جسم متناسق ؟
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-11-19 08:46:15
د.نورا مسعد د.نورا مسعد طب عام
طب عام الامارات
السلام عليكم .. المشي لمدة نصف ساعة يوميا مفيد جدا للحصول على جسم متناسق
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب خبير
2015-11-16 18:43:47
د.غسان طه د.غسان طه طب عام
طب عام سوريا
السباحة
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما هي فوائد التمارين الرياضية
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-09-26 13:01:09
د.مصطفى علي الحسن د.مصطفى علي الحسن طب عام
طب عام الامارات
للتمارين الرياضيه فوائد عده جسديا لتقويه العضلات والوقايه من العديد من الأمراض ونفسيا لابعاد التوتر وتحسين المزاج
هل تريد التحدث الى طبيب:
التمارين قبل او بعد الأكل هل تجيب نتيجة ام لا ؟
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-08-04 23:59:30
د.سمير نعيم د.سمير نعيم الحساسية والمناعة
الحساسية والمناعة لبنان
التمارين الرياضية مفيدة في كل الاوقات ولكن يجب الحذر وعدم اجراؤها بعد الطعام مباشرة بل الانتظار ساعتين على الأقل ..
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-08-04 16:24:03
د.عامر وليد د.عامر وليد طب عام
طب عام السعودية
يفضل آداء التمارين قبل الأكل بساعة او بعده بساعتين على الاقل و الافضل طبعا ان تكون على معده فارغة اما من ناحية النتيجة ان كان قبل ام بعد فلا علاقة بالامر طالما ان وجباتك جيدة و غنية بالبروتين و الفيتامينات
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4