السلام عليكم اريد ان ارفع من مستوي اللياقتي

العمر: 48 سنة
عدد الإجابات: 2
بالتغذية الجيدة وممارسة الرياضة
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
السباحه ،، المشي العادي ،، الاكل الصحي ،، النوم الكافي
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
السلام عليكم أنا عمري17 سنة وأريد جدولا رياضيا يوميا لتتحقق عندي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2011-11-09 15:01:44
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
كل ما تطلب من المعلومات يمكنك الحصول عليها من خبير رياضي بحيث يتم وضع برنامج رياضي يناسب طولك ووزنك والرياضة التي ترغب بممارستها وبتنسيق مع اخصائي تغذية
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف احصل ع اللياقة البدنية العالية وعند الجري اعاني من ضيق النفس...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-02-08 16:54:37
د.صدام علي مانع دماج د.صدام علي مانع دماج دكتور صيدله
دكتور صيدله اليمن
لم تذكر إن كنت مدخناً وإن كان هذا الشعور بضيق النفس فقط في حالات الجهد العضلي الكبير، أو حتى عند ممارسة رياضة ولفترة بسيطة، وإن كنت لا تمارس الرياضة إلا أحياناً، فمن لا يمارس الرياضة فإنه قد يكون هناك شعور بضيق التنفس، مع ممارسة الرياضة أو جهد عضلي كبير، وهذا شائع حتى عند الرياضيين، إن أرادوا القيام بجهد عضلي أكبر، مما تعودوا أن يقوموا به.
هل تريد التحدث الى طبيب:
أريد تمارين رياضية تساعدني علي اللياقة البدنية لأني أعاني من...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-01-19 17:37:51
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
يمكنك ممارسة اي نوع رياضه تميلين اليه .. يوجد قفز الحبل ، الركض ، السباحة ، الزومبا
هل تريد التحدث الى طبيب:
ممكن اعرف كيف احافظ على لياقتي
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-07-01 12:00:23
د.حسن ابو زريق د.حسن ابو زريق طب عام
طب عام الاردن
الطعام الذي تتناوله يجب أن يكون بحساب للمحافظة على لياقتك البدنية لأن أي إفراط في تناول الطعام قد يجعلك تخسر لياقتك البدنية ، وايضا تناول العصائر الطبيعية يساعد على المحافظة على لياقتك البدنية لما فيها من فيتامينات ومقويات طبيعية تحافظ لك على لياقة بدنية مناسبة. وأضف ال ذلك رياضه المشي وغير ذلك من التمارين الرياضيه
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا شابة ابلغ 24 عاما وزني55 وطولي160 أعاني ضعف في اللياقه البدنية...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-08-07 13:35:31
د.سمير نعيم د.سمير نعيم الحساسية والمناعة
الحساسية والمناعة لبنان
هنا يجب مراجعة اخصائي التغذية وبالتنسيق بينه وبين مدربي المعاهد الرياضية يمكن الوصول الى لياقة بدنية رائعة
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب فعال
2015-08-06 16:25:42
د.محمد زكريا صقر د.محمد زكريا صقر طب عام
طب عام السعودية
المشي والجري
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف يمكن أن أحافظ على لياقتي وعدم ظهور كرش رغم أنن عملي مريح جدا...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-07-29 15:32:37
د.أمين درس الطريفي د.أمين درس الطريفي علاج اﻟﻡ ﻣﺯﻣﻥ
علاج اﻟﻡ ﻣﺯﻣﻥ الاردن
بعد سن معين الكل سوف يظهر له كرش لانو من التغيرات العمرية انخفاض هرمون التتسترون وهذا يضعف العضلة وتنبعج والوقاية التخفيف من الكربوهيدرات والرياضة المنظمة حيث ان الرياضة مطلب حياتي وليس رفاهية نمارسها
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-07-27 16:48:34
د.كابي حرب د.كابي حرب طب عام
طب عام لبنان
الاكل والرياضة لا تكثر المعجنات لا تنام بعد الاكل راسا الكثير من الرياضة
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4