انا استاد معلوميات ونظرا للمجهود اتعب كتيرا لدرجة انني احس بجسمي وجسدي ضعيف للغاية واعجز على ممارسة الرياظة كيف اتغلب على هدا التعب وهل هناك فيثامنات تساعد على هدا.جزاكم الله

العمر: 39 سنة
عدد الإجابات: 1
افضل شيء هو النوم الكافي ، الاكل المتوازن و العسل، ويمكن اخذ مكملات غذائية
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
السلام عليكم انا شاب 23 سنة امارس رياضة كرة القدم مع العلم انني...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2016-02-09 13:28:11
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
العادة السريه تسبب تعب وارتخاء للجسم ، لذا فهي تؤثر على الاداء الرياضي .. لذا من المفضل محاولة الابتعاد عن ممارسة هذه العادة
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب خبير
2016-02-05 13:16:57
د.زيد جرادات د.زيد جرادات طب عام
طب عام الاردن
نعم ، الأغلب انها السبب لان العاده السريه تستهلك جزء كبير من الطاقه
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ✋ حبيت استشيركم في استخدام...
عدد الإجابات: 3 |
إقرا التفاصيل

2015-03-30 15:53:09
د.أمين درس الطريفي د.أمين درس الطريفي علاج اﻟﻡ ﻣﺯﻣﻥ
علاج اﻟﻡ ﻣﺯﻣﻥ الاردن
كلمة حق يراد بها باطل الكروث هرمون هو صحيح الهرومون الوحيد بالجسم المسؤل عن حرق الدهون بالجسم ولكن لا ينصح باخذة لحرق الدهون كما يفعل لاعبين كمال الاجسام لكثرة مضاعفاتة والهرمون الاخر هو هرمون بناء بروتين لا باس باستخدامة تحت اشراف طبى
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-03-17 18:07:29
د.أمين درس الطريفي د.أمين درس الطريفي علاج اﻟﻡ ﻣﺯﻣﻥ
علاج اﻟﻡ ﻣﺯﻣﻥ الاردن
الأساس عدم الاستخدام .بل يجب الاعتماد على برنامج رياضي غذائي من اجل حرق الدهون وتشكيل العضلة وهذا يحتاج منك الى ستة شهور كحد ادنى.
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-02-13 10:30:06
د.صدام علي مانع دماج د.صدام علي مانع دماج دكتور صيدله
دكتور صيدله اليمن
كم عمرك شوفي هدا growth hormone لايستخدم بعد سن البلوغ بعد اكتمل نمو الاعضاء للجسم ولايجب استخدام ادوية بدون استشارة طبيه
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم عندي سؤال وهو لماذا لايستطيع ان يجري العجوز مثل...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-12-23 12:13:32
د.رائد عبد المعطي د.رائد عبد المعطي طب عام
طب عام الامارات
الجسم يكبر مع العمر ويقل تحمله للمجهود العضلي نتيجة لعدة عوامل في آن واحد لا لعامل واحد فقط فالعضلات تبدأ بالضعف وأحيانا الضمور والقلب يقل قوته على تحمل المجهود بالإضافة إلى أن الأمراض تزيد مع العمر وتؤثر على الأعضاء الحيوية كالقلب والرئه والدماغ
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا طالبة بكالوريا وانا ادرس بالبيت ولازم اعدي في شهر ماي المقبل...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2012-04-23 21:12:24
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
اذا كان الامتحان عملي فيجب العمل على الاحماء اليومي لتحسين لياقة الجسم ودرجة التحمل في العضلات وحتى لا يحدث تقلص عضلي او تمزق اثناء الاداء , بالهدوء والارادة والاصراروالتدريب تصلين لما تريدين
هل تريد التحدث الى طبيب:
ثمين للغايه ويظهر عندي الكرش ماهي الاسليب والوسال التي يجب اتبعها
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-12-23 17:03:24
د.متولي محمد د.متولي محمد طب الاسرة
طب الاسرة السعودية
لازالة السمنة عامة اولا نبدأ بالرياضة باستمرار. ثانيا عليك اتباع غذائي معين ورحيم ويا حبذ لو قابلت أخصائي تغذية لتحديد رحيم الغذاء ولمعرفة أيضاً الطول والوزن ليحدد نوع السمنة. وننصح بالأبعاد عن الوجبات السريعة آلتك آوي. والابتعاد عن المشروبات الغذائية. عدم السهر والنوم مبكرا والاستيقاظ مبكرا.
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-12-23 10:53:26
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
الابتعاد عن المشروبات الغازية، والمعجنات والاطعمة الغنية بالدهن يساعد على تقليل الكرش بالالضافة الى ممارسة الرياضة و تنظيم الوجبات والحرص على تناول اكثر من وجبة في اليوم لان الوجبة الواحدة يعمل الجسم على تخزين الفائض منها على شكل دهون في منطقة البطن اذا كانت هناك اي مشاكل هضمية كالغازات والامساك يجب علاجها أولا
هل تريد التحدث الى طبيب:
لماذا نتعب في الرياضة رغم أكلنا للسكر
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-25 14:43:13
د.أحمد سعيد مليحة د.أحمد سعيد مليحة طب عام
ممارسه الرياضه وعدم التعب ليس مقتصراً على تناول السكريات فقط!! عند ممارسه الرياضه أو بذل مجهود عضلى يتم تراكم المخلفات الناتجه عن الايض الناتج من انقباضات العضله فتشعر العضله بالاجهاد ولا تستطيع استكمال التمارين ولكن لا تقلقى فسوف تشعرين بالألم ليومين أو ثلاثه على الأكثر وسيقل تدريجياً حتى يختفى تماماً ، عليكى فقط بالاكثار من تناول البروتينات لتعويض التالف من العضلات لإعادة بنائها وتناول المسكنات والاستحمام بماء ساخن.
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4