انا اعاني من تمزق عضلي من سنة في الساق وعند اول الاصابة مارست لعب كرة القدم خمس مرات رغم الالم ولكني بعدها توقفت عن اللعب بشكل تام وخضعت لراحة مع المشي البطيء عند الضرورة فقط وخضعت لعشر جلسات علاج فيزيائي بالامواج فوق الصوتية عند طبيب مختص بالطب الرياضي ولكني بعدها مع المشي البسيط يعود الالم مرة اخر

عدد الإجابات: 2
يمكنك عمل عشر جلسات اخرى ولبس مشد اثناء المشي, اذا استمر الالم يمكن حقن مكان الالم لدى جراح عظام
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
المفضل تثبيت المفصل بالجبس لمدة ١٥ يوم وبعدها العلاج الطبيعي للتقوية واكتساب المجال المفصلي الكامل ولاتمش الا بواسطة عكاز يحمل نصف وزن جسمك حتى تخف وتزول الآلام .
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
عندي 39 سنة ولا اعاني من اي امراض مزمنة ولم امارس الرياضة منذ 20 سنة...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

طبيب سفير
2015-09-09 17:37:03
د.محمد حمدي قنصوه د.محمد حمدي قنصوه طب عام
طب عام السعودية
بشكل عام يناسبك كافة البرامج الرياضية. اذا اردت لعب كمال اجسامك فلا بأس .. وان اردت زيادة لياقتك البدنية بالتمارين cardio فهو جيد ايضا. ولا غنى عن المشي اليومي لمدة 20 - 30 دقيقة او الجري الهرولة. بإمكانك الاستمتاع بممارسة السباحة مرة او مرتين أسبوعيا. بشكل عام لا مانع من ممارسة اي نظام رياضي.
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب سفير
2015-09-09 13:27:21
د.منهل سعود شريبا د.منهل سعود شريبا طب عام
طب عام السعودية
البرنامج الرياضي المناسب هو المشي بمعدل دقيقة 3 مرات أسبوعيا . و إذا كان لديك ألقت للذهاب لنادي رياض مره أسبوعيا أو السباحة عند المكان
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا اعاني من انسداد في الاوعية اللمفاوية في كلا الساقين يبدا من...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2011-10-02 21:46:49
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
يمكن مراجعة مركز علاج طبيعي من اجل عمل مساج ليمفاوي من الاسفل وحتى الفخذين ويمكن استخدام جهاز خاص يسمى intermittent compression device بعد التاكد من سبب هذا الاحتقان الليمفاوي وعمل صورة موجات فوق صوتية للبطن والحوض وتحاليل طبية شاملة
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا عندي 15 سنة ووزني فوق ال100 كيلو ولأول مرة في حياتي اعمل تمارين...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-08-14 00:51:49
د.سمير نعيم د.سمير نعيم الحساسية والمناعة
الحساسية والمناعة لبنان
لم تذكر طولك..يجب مراجعة طبيب التغذية لدراسة حالتك الشخصية والمرضية إن وجدت والوراثية واسلوب تغذيتك من الطفولة من قبل اهلك ومن ثم دراسة الحالة الغددية لك ووضع خطة العلاج واعطاء التماربن الرياضية اللازمة ولكن بالتدريج في القوة حتى لاتصاب بألم العضلات
هل تريد التحدث الى طبيب:
عند ممارستي لرياضة وخاصة رياضة الجري احس بضيق نفس كثيرا مما...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-02-13 14:45:51
د.صدام علي مانع دماج د.صدام علي مانع دماج دكتور صيدله
دكتور صيدله اليمن
لم تذكر إن كنت مدخنآ وإن كان هذا الشعور بضيق النفس فقط في حالات الجهد العضلي الكبير أو حتى عند ممارسة رياضة ولفترة بسيطة وان كنت لاتمارس الرياضة الا أحيانا فمن لايمارس الرياضة فانة قد يكون هناك شعور بضيق التنفس مع ممارسة الرياضة أوجهدعضلي كبير وهذا شائع حتى عند الرياضين إن أرادو القيام بجهد عضلي أكبر ، مما تعودوا أن يقومو بة
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتورنا الفاضل سبق طرحت موضوعي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2012-05-16 22:12:22
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
الاهم في علاجك هو التفاؤل والاقبال على الحياة وليس فقدان الامل . يمكنك استخدام جهاز المشي بشكل قائم على جهاز بحيث يمكنك تحريك الاطراف العلوية والسفلية وهو يعمل بمبدأ الدراجة دون الجلوس , السباحة مفيدة في حالتك وتمارين اللياقة باستخدام طابة طبية كبيرة لتمارين الاطراف السفلية والجذع مع الالتزام بحمية غذائية ولاحقا سابعث لك التفصيل
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم اخي ناا ابلغ من العمر 14 سنة عندي سمنة شبه بارزة...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2012-05-08 19:30:59
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
من خلال المشي والسباحة والقفز على الحبل يمكن انقاص الوزن ولا حاجة للحديد في مثل عمرك , من الضروري الامتناع عن المشروبات الغازية والوجبات السريعة
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4