انا امارس رياضة كرة القدم تقريبا ساعات اسبوعيا ولكن جسمى ليس لائقا بدن

انا أمارس رياضة كرة القدم تقريبا 3 ساعات اسبوعيا ولكن جسمى ليس لائقا بدنيا وأتعب سريعا ....ما هو الحل ؟؟

معلومات المريض: |
عدد الإجابات: 1
2015-08-14
2015-08-15
الأمر ليس بهذه السهولة خاصة لشخص بعمر 45 سنة ، اللياقة تتحسن بعد ممارسة الرياضة لفترة طويلة ، عليك إجراء تمارين الإحماء ، و أفضل تمرين لتحسين اللياقة هي المشي السريع نصف ساعة يومياً ، وسوف تتحسن اللياقة تدريجياً خلال أشهر !
هل تريد التحدّث إلى طبيب الآن؟
التعليقات (0)
لم يتم العثور على نتائج.
احصل على إجابتك خلال دقائق من خلال مكالمة هاتفية
موضوعات ذات صلة
سباحة

حرق الدهون

أدوية ذات صلة
28 توصية 840 مشاهدة

40 توصية 684 مشاهدة

38 توصية 4275 مشاهدة

26 توصية 0 مشاهدة

31 توصية 0 مشاهدة