أنا أبلغ من العمر 14عاما وظهر لى كرش فى بطنى فهل يمكن تخسيسه وما الدواء الذى يجب أن أتناوله وما موانعالطعام وما الرياضة المفضلة لذلك

العمر: 20 سنة
عدد الإجابات: 1
ما هو وزنك وطولك؟ أنت ما زلت في مرحلة نمو ، لذلك أنصحك بعدم استخدام أي صنف من الأدوية للتنحيف، و بدل ذلك أنصحك بممارسة الرياضة لتقوية البنية العضلية وعلى الأخص تمارين المعدة للتخلص من الكرش، طبعاً يجب تناول غذاء متوازن يحتوي على كافة العناصر الغذائية، من نشويات (أرز بطاطس، خبز، معكرونة إلخ) وبروتين(لحوم ، أسماك، دواجن، بقول)، وفيتامينات(خضروات وفواكه) بالإضافة إلى الدهون والزيوت، موزعة على ثلاثة وجبات يومياً على الأقل وانصحك بالاقلال من المشروبات المحلاة والملونة، و المقرمشات (الشيبس ) والسكاكر تحياتي
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
1 2 4