انا بلعب رياضه كتير حتى لو ذلك على صحتي لكن بفترة اخيرة عم بتعب كتير كيف بدي اخفف من هوسي رياضي

عدد الإجابات: 1
يجب ان تكون الرياضة من اجل الصحة وليس العكس , الرياضة ليست هوس وانما هواية محببة ومقيدة , للضرورة احكام , اذا اشار عليك طبيبك او مدربك بالراحة فمن الضروري فعل ذلك فدرء المفاسد خير من جلب المنافع , لكي تستطيعين الاستمرار برياضتك لا بد من الحذر واتباع التعليمات , يمكنك في هذه الفترة القراءة او تعلم الموسيقى
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
المفروض الواحد يلعب رياضه قد ايه في اليوم وليس بغرض تخسيس لكن...
عدد الإجابات: 3 |
إقرا التفاصيل

طبيب سفير
2015-10-20 03:17:35
د.حسام العبيد د.حسام العبيد طب عام
طب عام السعودية
لحد 45 دقيقة
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب سفير
2015-09-20 09:54:44
د.بركات الحواجره د.بركات الحواجره طب عام
طب عام الاردن
الرياضة من شروط الصحة السليمة الجمعية الامريكية لاطباء القلب توصي بالنشاط الرياضي للوقاية من امراض القلب والشرايين بمعد 3 مرات اسبوعيا لاتقل المرة الواحدة عن نصف ساعة بشرط ان ترفع هذه الرياضة اثناء ممارستها النبض والنفس
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب خبير
2015-09-18 20:24:11
د.محمد فتحي احمد د.محمد فتحي احمد طب عام
طب عام الاردن
نصف ساعة الى ساعة من الرياضة حتى المشي مفيد جدا للجسم
هل تريد التحدث الى طبيب:
دكتور انا عامل لنفسي بر نامج رياضي منذ اسبوع ممارسة الركض لمدة...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2012-04-04 10:46:22
طاقم الطبي طاقم الطبي
اذا كان التعب لمدة يوم واحد لا مشكاة ان شاء الله
2012-03-31 21:31:13
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
من الواضح انك حديث عهد بالرياضة قانت وضعت برنامجك بنفسك وسبب اجهاد عالي للعضلات ولم تمنحها الفرصة لكي تلتئم من الشد العالي والتمزق حتى لو كان ضئيلا ومجهريا , ينصح اعطاء العضلات الفرصة الكافية للراحة والابتداء بالاحماء ومط العضلات وجعل الفترة الزمنية اقل والعمل على زيادتها بالتدريج
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف اتخلص من الدهون من اردافي و الافخاذ علما انني العب رياضه...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2011-10-01 18:36:49
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
ليس لديك وزن زائد وانما سوء توزيع , عليك مراجعة مركز علاج طبيعي للعمل على توجيهك للتمارين الرياضية لشد الارداف والتخلص من دهون الاليا وذلك يتطلب منك جهدا كبيرا وبذلك تتخلصين من الترهل , انت تقومين بممارسة الرياضة وهذا جيد لكن يجب توجيه الجهد على العضلات ذات العلاقة
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا من عند كتفي ويداي معبايه بدي ريجيم لل يدين او رياضه لكن لست...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-04-08 15:39:40
د.أمين درس الطريفي د.أمين درس الطريفي علاج اﻟﻡ ﻣﺯﻣﻥ
علاج اﻟﻡ ﻣﺯﻣﻥ الاردن
الرياضة اهم شي وهنا نركز على الرياضة التجميلية للعضلة الثلاثية والثنائية. وممكن اخذ ابر الميزو ثيرابي موضعي مادتين يخلطوا سويا وكل أسبوع مرة لعدة اسابيع
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا رجل زاد وزني في الاونه الاخيره بشكل كبير جدا وعندما حاولت لعب...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2011-10-15 22:28:57
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
ليس مطلوبا منك كل هذه المعاناة من اجل تخفيض وزنك واكل وجبة واحدة , يمكن تناول عدة وجبات في اليوم وبكميات قليلة , ينصح مراجعة جراح عظام لمعرفة سبب الام الركبة وفي الغالب بسبب جهد زائد لانسان غير رياضي , يمكن تعويض المشي بالسباحة او التمارين الرياضية في النادي وتحت اشراف خبير رياضي
هل تريد التحدث الى طبيب:
والدتي تعاني من زياده في الكرش وغير قادره على عمل رياضه نظرا...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-11-30 17:17:07
د.عزيز لطفى عزيز د.عزيز لطفى عزيز طب عام
يمكن عمل Decavitaion عن طريق طبيب علاج طبيعى
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4