انا تمارين لكن هناك كانت عندي مشكلة هي الألم في الخصر

العمر: 48 سنة
عدد الإجابات: 1
بحاجة تحليل بول وراسب
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
انا عمري 16 وبمارس تمارين شد الخصر والضغط ولاحظت انه مؤخرا في جزء...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-06 01:24:02
د.نجاح نوفل د.نجاح نوفل طب عام
طب عام السعودية
يجب فحص الظهر والعمود الفقري لعله هناك اعوجاج ويسبب ضمور لبعض العضﻻت
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما هي رياضة و تمارين شد عضلات البطن؟
عدد الإجابات: 3 |
إقرا التفاصيل

2015-08-27 22:58:48
د.سامي دفع الله عوض د.سامي دفع الله عوض طب عام
طب عام الامارات
قم بوضع اﻻستلقاء علي الظهر مع وضع اليدين خلف الرقبة مع المحاولة للجلوس والرجوع لوضع الاستلقاء من غير رفع او تحريك الساقين
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-08-27 13:30:04
د.محمد عمر الحاج د.محمد عمر الحاج طب عام
طب عام السعودية
يفضل أن تشترك في نادي رياضي وذلك لضمان التزامك بالتمرينات وكذلك لعمل التمرينات بشكل صحيح تحت اشراف مدربين لأن ممارسة التمارين بشكل خاطئ يمكن أن تؤذي الجسم .وعموما يمكنك ممارسة السباحة
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب فعال
2015-08-27 10:13:21
د.محمد النحاس د.محمد النحاس طب عام
طب عام السعودية
هناك عدة تمارين لكن الاهم هو الحمية الغذائية والجري.. المشي السريع هو الافضل بالاضافة لكن الغذاء النظيف هو الافضل
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم و رحمه الله و بركاته انا عمري 21 سنة و طولي حوالي 163 سم...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2011-10-12 20:26:36
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
من الواضح انك لم تعمل التمارين بشكل كاف والا لنزل وزنك وحصلت على العضلات المرجوة , ينصح ممارسة التمارين تحت اشراف خبير رياضي والتركيز على عضلات البطن والجانبين والارداف وبالمواظبة ومواصلة التمرين يمكن الوصول للشكل الذي ترغبه والمطلوب منك فقط بذل الجهد الكافي
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم جميعا . اني العب كمال الاجسام والكورس هو ضخامه للجسم...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-05-27 17:24:37
د.أمين درس الطريفي د.أمين درس الطريفي علاج اﻟﻡ ﻣﺯﻣﻥ
علاج اﻟﻡ ﻣﺯﻣﻥ الاردن
أبدا تمارين الطحن للمعدة واعتمد زيادة التكرار بالتدريج
هل تريد التحدث الى طبيب:
اعاني غالبا من صوت في البطن وخاصة عند الصباح عند عدم اخذ الفطور هل...
عدد الإجابات: 3 |
إقرا التفاصيل

طبيب سفير
2015-08-31 10:58:14
د.متوكل عبداللطيف ابوالقاسم عبدا د.متوكل عبداللطيف ابوالقاسم عبدا طب عام
التوازن الغذاء ي وتنظيم الوجبات
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب خبير
2015-08-31 00:07:38
د.خلدون اسحاق مصطفى د.خلدون اسحاق مصطفى طب عام
طب عام الامارات
اوافق الدكتور بالاضافه لكلام الدكتور محمد يجب تناول كوب ماء مع الصباح
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-08-30 11:14:38
د.محمد عمر الحاج د.محمد عمر الحاج طب عام
طب عام السعودية
غالبا أن تعاني ممايسمى بالقولون العصبي خصوصا ان كان لديك تقلبات في التبرز احيانا إمساك وأحيانا اسهال عليك بتجنب الأطعمة المهيجة للقولون كالبصل وتجنب الحليب ليلا وكل المزيد من الألياف وعموما يختلف نوع الاطعمة المهيجة من شخص لآخر كذلك عليك بتناول وجباتك كاملة وفي وقتها دون الإفراط في الأكل والرياضة عموما مفيدة للجسم وتنظم عمل اعضاء الجسم وتريح الأعصاب
هل تريد التحدث الى طبيب:
اريد تكبير الخصر
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2012-01-03 21:22:50
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
الكل يسعى الى عكس ذلك من خلال تقوية عضلات الظهر والبطن وتخفيف الدهون , اما تكبير الخسر يكون باهمال الرياضة والاكل دون رقابة وهذا شيء غير صحي
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4