انا رجل عمرى اريد التخسيس وزنى طولى

انا رجل عمرى 35 عام اريد التخسيس وزنى 109 طولى 180

معلومات المريض: |
عدد الإجابات: 2
2015-11-01
2015-11-02
نظم الغذاء مارس الرياضة واجعل هذان العاملان أسلوب لحياتك
هل تريد التحدّث إلى طبيب الآن؟
2015-11-01
اولا الرياضة و المشي بشكل يومي لمدة لا تقل عن ساعة . الافطار بشكل اساسي . عدم الاكل قبل النوم بفترة لا تقل عن 3 ساعات . عدم اكل الطعام الذي يحتوي على كربوهيدرات و نشويات بكثرة و خصوصا في وجبة العشاء . الاكثار من الخضروات
هل تريد التحدّث إلى طبيب الآن؟
التعليقات (0)
لم يتم العثور على نتائج.
احصل على إجابتك خلال دقائق من خلال مكالمة هاتفية