انا زارع كلى وعايز اعرف تمارين شد البطن والرداف والظهر ممكن امارسها ولا مش ممكن

عدد الإجابات: 3
ممكن ممارسنها
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
ممكن لكن باشراف طبي
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
ممكن والتمارين تعتمد على التكرار البطئ وليس على حمل الاوزان
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
انا عايز اخلى منطقة البطن تكون مظهرها كويس بدون كرش انا بتمرن...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2012-04-11 21:08:02
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
يمكن الوصول الى هذه النتيجة بحيث تظهر عضلات البطن بالاستمرار بتقوية عضلات البطن وزيادة زاوية التمرين , بمعنى اخر رفع الجذع على مستوى ثابت ومستقيم ثم عمل التمرين بحيث تكون الاطراف السفلية مرفوعة وموضوعة على طابة التمرين او طرف سرير وتقومين برفع الجذع باتجاه القدمين والتثبيت لمدة خمس ثواني وتكرار التمرين ثلاثين الى خمسين مرة صباحا ومساء وبالتدريج زيادة المدة
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا رجل عندي سؤال مهم ياليت تجاوبون عليه، تمارين سكوات تصغر او...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2016-01-02 19:42:31
د.وائل عدنان الدرويش د.وائل عدنان الدرويش طب عام
طب عام السعودية
تمرين السكوات أو القرفصاء من اهم التمارين التي يعتمد عليها مدربوا ولاعبي اللياقه في شد عضلات الجسم وخاصة الجزء السفلي من الجسم كعضلات الفخدين والساقين والمؤخره وعضلات البطن والظهر وتمتاز بأنها من افضل التمارين واسرعها لرفه وشد وتقوية (تكبير) عضلات المؤخره
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل تمارين البطن بتعمل انتفاخ في الخصيه
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-07-22 18:37:15
د.طريف وليد الأطرش د.طريف وليد الأطرش طب عام
تمارين البطن لاتعمل انتفاخ بالخصية هناك سبب اخر يجب مراجعة طبيبك الخاص
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب سفير
2015-06-02 18:26:07
د. فايز محمود ادعيس د. فايز محمود ادعيس طب عام
طب عام الاردن
ﻻ طبعا راجع طبيبك ممكن يكون فتاق
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا عندي 15 سنة ووزني فوق ال100 كيلو ولأول مرة في حياتي اعمل تمارين...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-08-14 00:51:49
د.سمير نعيم د.سمير نعيم الحساسية والمناعة
الحساسية والمناعة لبنان
لم تذكر طولك..يجب مراجعة طبيب التغذية لدراسة حالتك الشخصية والمرضية إن وجدت والوراثية واسلوب تغذيتك من الطفولة من قبل اهلك ومن ثم دراسة الحالة الغددية لك ووضع خطة العلاج واعطاء التماربن الرياضية اللازمة ولكن بالتدريج في القوة حتى لاتصاب بألم العضلات
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف اقوم بشد عضلات البطن ؟؟
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-08-28 02:51:51
د.سامي دفع الله عوض د.سامي دفع الله عوض طب عام
طب عام السعودية
عمل تمارين البطن بالاستلقاء علي الظهر ورفع الرجلين وانزلالها
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-08-19 09:12:02
د.براءة غازي عبيدات د.براءة غازي عبيدات طب عام
طب عام الاردن
بممارسة الرياضة و خاصة تمارين شد البطن
هل تريد التحدث الى طبيب:
تمارين السكوات. بليييبز. عايزه اعرف اكتر عنها
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-05-27 17:28:16
د.أمين درس الطريفي د.أمين درس الطريفي علاج اﻟﻡ ﻣﺯﻣﻥ
علاج اﻟﻡ ﻣﺯﻣﻥ الاردن
شو عايزة تعرفي هى من رياضات الايروبك الجيدة
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4