انا عندى القولون بس الحمد لله مفيش مشاكل بس بطنى كبيره جدا اعمل ايه

العمر: 25 سنة
عدد الإجابات: 2
السلام عليكم .. انصحك باكل وجبات صحية متوازنة والاكثار من الفواكه والخضروات وشرب الماء بكميات كبيرة وقد تحتاج ايضا الى عمل تمارين للبطن نصف ساعة يوميا
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
ممارسة الرياضة والابتعاد عن المشروبات الغازية والوجبات السريعة والاكثار من الماء وتوزيع وجباتك الغذائيه الي 5 وجبات ولاتشرب اي سوائل اثناء الاكل وانما قبل الاكل بنصف ساعة
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
باختصار شديد انا وزني 70 كيلوا وطولي 168 بس عندي كرش ... وكل اما اعمل...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-10-14 10:48:28
د.زينب ابو زيد د.زينب ابو زيد طب عام
طب عام الامارات
انصحك بالمواظبة علي تناول كوب الزبادي الخالي الدسم يوميا قبل النوم مع عصرة ليمون عليه وتجنب النشويات فالعيش والأرز والمكرونة أكتر حاجة تعمل كرش
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-10-13 17:50:25
د.فايز عبدالكريم بيضون د.فايز عبدالكريم بيضون طب عام
يوجد حركات رياضية لشد البطن استعن بمدربي الرياضة
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وفقكم الله يادكتاره عندي سؤال...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-11-15 23:06:13
د.عبد اللطيف وليد احمد د.عبد اللطيف وليد احمد طب عام
طب عام السعودية
ممارسة الرياضة و تمارين شد البطن
هل تريد التحدث الى طبيب:
وانا العب تنس الطاوله انزلقت قدمى وحسيت بان ركبتى لفت وسمعت صوت...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2012-05-08 19:28:50
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
من الممكن انه قد حصل تمزقا غضروفيا والذي يمكن تحديده من خلال عملية بالمنظار او من خلال صورة رنين مغناطيسي للركبة , من الضروري زيارة جراح عظام
هل تريد التحدث الى طبيب:
لو سمحت عايز اسال عن انا وزنى 86 وطولى 170 عايز اعمل رجيم بس فى البيت...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2011-10-19 19:53:17
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
هذا الوزن حتى مع طولك يعتبر عاليا , في البيت تستطيعين الالتزام بالحمية الغذائية تكون بشرب الماء بكثرة والامتناع عن الدهون والمقالي والخبز والارز والبطاطا وعدم الاكل في اوقات متاخرة , عليك الاكل ببطء وبعيدا عن التلفاز وعدم تناول المشروبات الغازية , عليك الاكثار من السلطات قبل وجبة الغذاء . كل ما سبق اضافة لساعتين من الرياضة وخاصة السباحة وانت بنت الاسكندرية وهذا يشد الصدر , والاهم وجود ارادة
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم الاول: انا عمري 18 سنة بلعب رياضة كمال الاجسام بس...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-02-27 17:43:31
د.سيرين البحيري د.سيرين البحيري تغذية
تغذية الاردن
هذه الادوية هي مكملات بروتينية لا يحبب تناولها بامكانك الحصول على كامل احتياجاتك من البروتين عن طريق الغذاء فقط
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم انا عندي مشكلة عند العب الضغط واي لعبة ربع ساعة ...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-10-16 11:32:12
د.صهيب محمد عيد د.صهيب محمد عيد طب عام
طب عام الاردن
قبل بدء التمارين يجب عمل احماء و ركض لتهيئه الجسم للمجهود العضلي
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-10-13 17:07:37
د.أحمد سعيد مليحة د.أحمد سعيد مليحة طب عام
عند ممارسه الرياضه أو بذل مجهود عضلى يتم تراكم المخلفات الناتجه عن الايض الناتج من انقباضات العضله فتشعر العضله بالاجهاد ولا تستطيع استكمال التمارين ولكن لا تقلق فسوف تشعر بالألم ليومين أو ثلاثه على الأكثر وسيقل تدريجياً حتى يختفى تماماً عليك فقط بالاكثار من تناول البروتينات لتعويض التالف من العضلات لإعادة بنائها وتناول المسكنات والاستحمام بماء ساخن
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4