انا 20 سنة لم امارس الرياضة مسبقا وزني 52 واريد تنحيف الجزء السفلي من الجسم..احتاج لممارسة الرياضة لضعف جسمي وعظامي ما الرياضة المناسبة؟

العمر: 23 سنة
عدد الإجابات: 1
اي رياضة تحبيها هي الرياضة المناسبة لك المهم ان تحبها ولا تتوقف عن ممارستها بانتظام وحساب الوقت والإنجاز لمعرفه التقدم بالرياضة وزيادة نشاط الغدة النخامية
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
انا داءما امارس الرياضة و لكن وزني لم ينقص لماذا؟
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-08-04 23:44:22
د.سمير نعيم د.سمير نعيم الحساسية والمناعة
الحساسية والمناعة لبنان
قد يكون لعدم ترافق الرياضة مع ريجيم مدروس واعتمدي في النزول على مقاييس الجسم وليس الوزن .
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-08-04 16:20:23
د.عامر وليد د.عامر وليد طب عام
طب عام السعودية
انقاص الوزن عملية اصعب من اكتسابه يعتمد الامر على كميات السعرات التي تتناولها و على كمية ما تفقد جراء ممارستك النشاط الرياضي بمعنى انه لتخسر من وزنك عليك ان تفقد اكثر مما تكسب و الاهم ان لا تحبط و تستمر لان نزول الوزن امر تدريجي و لا يزال العمر في بدايته لا تقلق طالما انك وضعت نظاما دائما لحياتك
هل تريد التحدث الى طبيب:
اريد زيادة وزني وزني 44وطولي168ولكن هل يمكن ممارسة الرياضة وماهو...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-08-05 15:20:39
د.براءة غازي عبيدات د.براءة غازي عبيدات طب عام
طب عام الاردن
طبعا من المهم ممارسة الرياضة حتى لذوي الوزن المنخفض,ومن اهم الرياضات المشي ,ورياضة الايروبك .
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما هي الرياضة المناسبة لتنحيف بطة الساق؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2012-03-11 20:30:58
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
للتخلص من دهون بطة الساق يكون من خلال تمرين القفز او النط على الحبل والمشي على رؤوس الاصابع ذهابا وايابا لمدة ثلاث دقائق صباحا ومساء ويمكن المشي على الكعبين من اجل شد الساق بشكل كامل , اي كعبين ورؤوس اصابع بحيث تكون القدم من دون حذاء.
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته عندي مشكل زيادة الوزن كنت ازن 78...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2012-02-13 19:38:05
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
يمكن المحاولة من خلال استشارة اخصائي تغذية ووضع برنامج غذائي لاحتساب ما تحتاجه من السعرات وما يناسب جسمك وما هو متوفر في بلدك , في حال فشل ذلك يمكن عمل عملية تحويل من المعدة او ما يسمى باي باس
هل تريد التحدث الى طبيب:
اريد ممارسة الرياضة فقط لمالها من منافع كم معدل الساعات المناسبة...
عدد الإجابات: 4 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-12-28 01:32:42
د.عبدالله ابوسلطان د.عبدالله ابوسلطان طب عام
طب عام السعودية
من 3 الى 5 ساعات في الاسبوع
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب خبير
2015-12-27 21:45:52
د.رائد عبد المعطي د.رائد عبد المعطي طب عام
طب عام الامارات
ننصح بممارسة الرياضه لمدة 30 دقيقه على الأقل يوميا خمسة أيام في الاسبوع
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-12-27 18:15:13
د.متولي محمد د.متولي محمد طب الاسرة
طب الاسرة السعودية
طبعا للرياضة فوائد عظيمة علي صحة الانسان. العقل السليم في الجسم السليم ينصح بالرياضة باستمرار علي الأقل ثلاثين دقيقة في اليوم لمدة خمسة ايام في الأسبوع.
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-12-27 13:11:10
د.علي عبدالرحيم الابراهيم د.علي عبدالرحيم الابراهيم طب الاسرة
مارس الرياضة يوميا لمدة نصف ساعة في الاسبوع واذا عندك مجال كل يوم ساعة في الاسبوع واقل شيء ثلاث مرات في الاسبوع
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل العرق عند ممارسة الرياضة يضعف؟ و ما هي المدة المناسبة للرياضة...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-18 08:22:50
د.محمد خلف الطراونة د.محمد خلف الطراونة طب عام
طب عام الاردن
تبدأ الاستفادة من التمرين بعد مرور نصف ساعة على التمرين ويبدأ حرق الدهون لذلك ينصح بمده أكثر من نصف ساعه يوميا. واكيد العرق يضعف ولكن يجب تعويض الماء حتى لا نصاب بالجفاف
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4