انا نحيفة و اجرب تمارين السكوات ها سيزيد من وزن اردافي و مؤخرتي الاجاب

انا نحيفة و اريد ان اجرب تمارين السكوات ها هذا سيزيد من وزن اردافي و مؤخرتي ارجو الاجابة و شكرا

معلومات المريض: |
عدد الإجابات: 2
2017-11-10
2017-11-11
تساعد تمارين السكوات على تقوية عظام وعضلات الركبة وتقوية عضلات الأرداف وتزيد من رشاقة وليونة الجسم وتؤدي لحرق عدد كبير من السعرات الحرارية والدهون في الجسم، مما يساعد الجسم على التخلص من الوزن الزائد والسمنة.
هل تريد التحدّث إلى طبيب الآن؟
2017-11-11
ان التمارين الرياضيه بالاضافه للكل الصحي الغني بالبروتينات يزيد من الكتله العضليه و تمرين السكوات يعد من افل التمارين للارداف و المؤخره ولكن يجب ان يدعم بطعام غني بالبروتينات كالحوم الحمراء و التونا و البقوليات كالعدس
هل تريد التحدّث إلى طبيب الآن؟
التعليقات (0)
لم يتم العثور على نتائج.
احصل على إجابتك خلال دقائق من خلال مكالمة هاتفية
موضوعات ذات صلة
سباحة

رياضة المشي

أدوية ذات صلة
35 توصية 3000 مشاهدة

35 توصية 9949 مشاهدة

38 توصية 1771 مشاهدة

28 توصية 49162 مشاهدة

27 توصية 504 مشاهدة