انا عمري 20 سنة ووزني 75كيلو وطولي 165 اريد أفضل الرياضات لانقاص الوزن وكيفية عملها ومدة عملها وما وزني المناسب وطولي المناسب وهل توجد رياضات لزيادة الطول

العمر: 24 سنة
عدد الإجابات: 1
ساعة من السباحة اليومية او المشي والالتزام بالابتعاد عن الدهون والوجبات السريعة والمشروبات الغازية سيكون كفيلا بان يكون وزنك ضمن الطبيعي , الان لديك بعض الوزن الزائد
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
مساء النور أنا عمري 22،وزني 67 وطولي 162 تقريبا أريد أعرف الوزن...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2011-10-20 21:11:48
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
لو تم خصم مئة من الطول لكان الوزن المثالي لك اثنين وستين كيلو بزيادة او نقصان بسيط , الريجيم ببساطة يعتمد عليك بحيث تمتنعين عن الاكل في اوقات متاخرة من الليل والابتعاد عن المشروبات الغازية والسكاكر وممارسة الرياضة كالسباحة او المشي لمدة ساعة يوميا والاكثار من شرب الماء والخضروات
هل تريد التحدث الى طبيب:
لو سمحت عايز اسال عن انا وزنى 86 وطولى 170 عايز اعمل رجيم بس فى البيت...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2011-10-19 19:53:17
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
هذا الوزن حتى مع طولك يعتبر عاليا , في البيت تستطيعين الالتزام بالحمية الغذائية تكون بشرب الماء بكثرة والامتناع عن الدهون والمقالي والخبز والارز والبطاطا وعدم الاكل في اوقات متاخرة , عليك الاكل ببطء وبعيدا عن التلفاز وعدم تناول المشروبات الغازية , عليك الاكثار من السلطات قبل وجبة الغذاء . كل ما سبق اضافة لساعتين من الرياضة وخاصة السباحة وانت بنت الاسكندرية وهذا يشد الصدر , والاهم وجود ارادة
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا من الجزائر عمري 15 سنة طولي هو 175 سم هل طولي مناسب مع عمري
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-08-15 19:47:54
د.بهاء محمد جودي الحداد د.بهاء محمد جودي الحداد طب عام
طولك مناسب جداً .. ويعتبر أطول من المتوسط ، الطول النهائي المتوقع هو ( 180-182 Cm ) بعمر ال20 .
هل تريد التحدث الى طبيب:
أنا عمري 26 ووزني 73 وأريد انقاص وزني 8 كيلو خلال ثلاثة أسابيع وبدأت...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2011-10-14 18:53:15
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
انت غير مضطر لانقاص الوزن ثماني كيلو خلال شهر , يمكنك عمل ذلك وبالتدريج دون مبالغة فقط عليك اتباع القواعد الصحية السليمة وعدم الاكل بكميات كبيرة وفي وقت متاخر من الليل , عليك شرب الماء بشكل كاف وكذلك تناول الخضروات والفواكه , هل صفار البيض مضر ؟ نعم اذا كان بكميات كبيرة ولا اذا كان بشكل معتدل , ضرورة ممارسة الرياضة فهي الاساس
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا فتاه 19 سنه طولي 162 ووزني 62 ابي انحف و لما اسوي تمارين يزيد وزني
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-09-29 22:49:28
د.هديل غبابشة د.هديل غبابشة طب عام
طب عام الاردن
مرحبا صديقتي .. وزنك حاليا يعتبر مثالي تقريبا .. حتى تقللي من وزنك يجب عليكي العمل على عاملين اساسيين وهما : الرياضه والاكل ... التمارين لوحدها لا تكفي و تخفيف الاكل وحده لا يكفي ... لهذا عليكي بالتحلي بالصبر والاراده ( لعب رياضه يوميه بحيث تكون رياضه فعاله + تخفيف الاكل وهنا يمكنك متابعه الموضوع عند اخصائيه تغذيه ) .. ان فشلت هذه القاعده .. عليكي مراجعه طبيب أخصائي سمنه . سلامتك ^_^
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا فتاة عمري ٢٢ سنة طولي ١٥٣ سم اريد زياده طولي هل من حل ؟؟
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-11-13 17:00:47
د.رامي ريمان د.رامي ريمان طب عام
طب عام الامارات
ان الطول من العوامل الوراثية وتتبع معدل الطول لدى العائلة كلها. يستمر زيادة الطول حتى عمر ١٨ تقريبا'. للمساعدة في الحصول على اقصى طول ممكن: ١-الاكل الصحي ٢-النوم المنتظم ٣-الرياضة (السباحة ورياضات اللياقة البدنية)
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب خبير
2015-11-13 15:37:13
د.غسان طه د.غسان طه طب عام
طب عام سوريا
لايوجد حل الا عمل جراحي
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4