تمارين لتضخيم الذراعين

العمر: 33 سنة
عدد الإجابات: 1
أبدا بالتكرار البطئ لعضلات الباي والتراي سيبس وزيد التكرار والأوزان بالتدريج مع تركيز على نوع الغذاء البرتيني مع قليل الكربوهيدرات بالأخص البطيئة الامتصاص منها مثل الشوفات والأرز البني
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
ما هي التمارين و الأغذية التي تساعدني في تقوية الساعد و الذراعين...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-01-12 07:01:25
د.عامر وليد د.عامر وليد طب عام
طب عام السعودية
تمرين الضغط و بعض التمارين الخفيفة التي يمكن القيام فيها باستخدام البار و الدامبلز و التي يمكن آداؤها لكل عضلات الجسم من داخل غرفتك
هل تريد التحدث الى طبيب:
طولي 1.67 ووزني 87كغ، أعاني من ترهلات في الذراعين والفخذين فما هي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب سفير
2016-11-28 13:04:17
د.مايكل عزت د.مايكل عزت طب عام
طب عام السعودية
ساعة تمارين سويدى تحسن الوضع على مدى بعيد ممكن سنة
هل تريد التحدث الى طبيب:
احس بالم في الساق او الذراع حين ادفءها احس بتخسن لكن الوضع يستمر...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2018-01-05 22:10:34
د.حسن المحتسب د.حسن المحتسب طب عام
طب عام الاردن
قد يكون السبب ضعف التروية الدموية والارهاق, قد تكون بحاجة لمزيد من الفحوصات ,او من اعراض الاصابة بالفقرات , يفيدك مضاد0 الاتهاب غي الستروئيدية بعد الاكل مثل دايكلوفينات البوتاسيوم ,و الخ سلامات
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم جميعا . اني العب كمال الاجسام والكورس هو ضخامه للجسم...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-05-27 17:24:37
د.أمين درس الطريفي د.أمين درس الطريفي علاج اﻟﻡ ﻣﺯﻣﻥ
علاج اﻟﻡ ﻣﺯﻣﻥ الاردن
أبدا تمارين الطحن للمعدة واعتمد زيادة التكرار بالتدريج
هل تريد التحدث الى طبيب:
سبب السمنة فى الجزء العلوي من الجسم الصدر والظهر والاكتاف...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-06-20 13:04:15
د.سارة كريم احمد د.سارة كريم احمد طب عام
طب عام العراق
عادة ما يعود لأسباب وراثية وتسمى بالسمنة التفاحية وعادة ما تعرض صاحبها لخطورة الإصابة بأمراض الجهاز الدوري والسكري. فيجب اتباع الحمية الغذائية والمشي يوميا لمدة نصف ساعة على الأقل وعمل تمارين رياضية خاصة لتخسيس الجزء العلوي من الجسم.
هل تريد التحدث الى طبيب:
ذهبت للمره الاولي للجيم مع اصدقائي الاقدم مني عهدا في هذا المجال...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-08-05 22:51:18
د.فايز ادعيس د.فايز ادعيس طب عام
طب عام الاردن
التمارين الرياضية ترهق العضﻻت يجب البدء ببطء عليك الراحه ثم العوده ببطء
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4