ثمين للغايه ويظهر عندي الكرش ماهي الاسليب والوسال التي يجب اتبعها

العمر: 23 سنة
عدد الإجابات: 2
لازالة السمنة عامة اولا نبدأ بالرياضة باستمرار. ثانيا عليك اتباع غذائي معين ورحيم ويا حبذ لو قابلت أخصائي تغذية لتحديد رحيم الغذاء ولمعرفة أيضاً الطول والوزن ليحدد نوع السمنة. وننصح بالأبعاد عن الوجبات السريعة آلتك آوي. والابتعاد عن المشروبات الغذائية. عدم السهر والنوم مبكرا والاستيقاظ مبكرا.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
الابتعاد عن المشروبات الغازية، والمعجنات والاطعمة الغنية بالدهن يساعد على تقليل الكرش بالالضافة الى ممارسة الرياضة و تنظيم الوجبات والحرص على تناول اكثر من وجبة في اليوم لان الوجبة الواحدة يعمل الجسم على تخزين الفائض منها على شكل دهون في منطقة البطن اذا كانت هناك اي مشاكل هضمية كالغازات والامساك يجب علاجها أولا
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
ماهي افضل طريقه تخسيس الكرش
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-08-02 11:25:55
د.سمير نعيم د.سمير نعيم الحساسية والمناعة
الحساسية والمناعة لبنان
الكرش هو تجمع خلايا السيلوليت عند الرجال ..والحوض عند النساء ..يمكن معالجته بريجمان متعاقبة مع علاجات نباتية فعالة ممارسها في عيادتنا بلبنان ..
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا فتاة اعاني من كرش صغير شاذ ماهي انواع الرياضات للمعده والبطن ...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-01-21 05:28:30
د.عامر وليد د.عامر وليد طب عام
طب عام السعودية
قليل مستمر خير من كثير منقطع التمارين متوفرة على اليوتيوب و جوجل بالصور و الفيديوهات يمكنك البحث عنها و عمل التمارين المناسبة فبعضها يفيد اعلى البطن و الخر الاسفل و جانبيه و هكذا مع الحمية الغذائية تتحسن الامور
هل تريد التحدث الى طبيب:
دكتوره سوزان السلام عليكماني كان وزني 74 واتبعت حميه لمدة 4 اشهر...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-12-19 09:22:49
د.نور الهدى د.نور الهدى طب الاسرة
طب الاسرة السعودية
الرياضه جدا ضرورية في هذة الحاله وبالذات تمارين البطن
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-12-19 08:32:55
د.مروى ناصيف د.مروى ناصيف طب عام
طب عام مصر
بطن مشدوده يعني تمارين على عضله البطن يوميه وبانتظام والامتناع امتناعا تاما عن اي دهون سواء حيوانيه او نباتيه وكثره تناول الماء بكميه ﻻتقل عن 2لتر يوميا
هل تريد التحدث الى طبيب:
بسم الله سؤالى انا اريدبناء عضلاتى بشكل جيدفهل استخدم الهرمونات...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-04-20 22:36:13
د.أمين درس الطريفي د.أمين درس الطريفي علاج اﻟﻡ ﻣﺯﻣﻥ
علاج اﻟﻡ ﻣﺯﻣﻥ الاردن
بناء الجسم لا ينصح أبدا باستخدام الهرمونات بل الاساس الغذاء الصحي المحتوي على بروتين كأساس . والتمارين ينصح التكرار الكثير بدون أوزان لإظهار العضلة وثلاث أسابيع غير كافية لتقيم وضع الكرش وأنصحك بالتدريب مع مدرب ليركز لك على تمارين المعدة
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا ابي استفسر عن كبسولات سوبر سليم للتخيسيس هل لها اضرار علي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2012-04-10 20:32:00
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
كل المواد التي تستخدم للتنحيف غير مسجلة دوائيا ولم تخضع لفحوصات كافية للبت والحديث عن فوائدها واضرارها , اذا كان اي منها مسجلا لدى وزارة الصحة او مؤسسة الغذاء والدواء فلا بأس من اخذها بعد استشارة طبية مباشرة وفحص سريري كامل
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما الخطوة التي يجب عملها بعد الولادة للتخلص من الكرش وارجاع البطن...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-28 14:53:39
د.عامر وليد د.عامر وليد طب عام
طب عام السعودية
عادة يعود البكن في الولادة الطبيعية الى وضعه الطبيعي خاصة بعد عمل تمارين خاصة و لكن قد تحدث العمليات القيصرية بعض الترهلات يمكن الحد منها ايضا بالتمارين
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
مواضيع ذات صلة
حكاك هين

Altibbi Login Key 1 2 4