سلام عليكم ورحمة الله ما فائدة الأثقال للإناث ؟ ؟

العمر: 20 سنة
عدد الإجابات: 1
لافائدة منها غير الفائدة العضلية ...بالنسبة لي غير مناسبة ويفضل عليها الأيروبيك للإناث ...
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
انا لعبت شهر كامل تمارين حمل الاثقال وبعدها تركتها وقال لي عمي...
عدد الإجابات: 3 |
إقرا التفاصيل

2015-08-29 13:09:55
د.خالد قريَب د.خالد قريَب طب اطفال
طب اطفال الاردن
مجرد شهر من حمل الأثقال لا يكفي لبناء العضلات.على العموم التغذية السليمة وممارسة الرياضة كافية لشد الجسم شريطة المواظبة والاستمرار
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب سفير
2015-08-29 04:20:26
د.متوكل عبداللطيف ابوالقاسم عبدا د.متوكل عبداللطيف ابوالقاسم عبدا طب عام
نعم عليك المداومة عليها
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب سفير
2015-08-29 01:00:58
د.عالية محمد العقيل علي د.عالية محمد العقيل علي طب عام
الرياضه بشكل مهمه لمداومه الصحه الجيده و تثبيت شكل الجسم. من الممكن المواصبه علي المشي او الركض كافي لعدم حدوث ترهلات
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بغيت تمارين وبرنامج غذائي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2012-03-13 21:00:08
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
رجاء للاخوة السعوديين كتابة سنة الولادة اما ميلادي او هجري , من الواضح انك ما زلت طالبا ويمكنك العمل على تقوية عضلات الجسم من خلال المشي او الجري والقيام بتمارين اطالة العضلات وشدها من دون استخدام الحديد بتكرار تمارين عضلات البطن والظهر والاطراف العلوية والسفلية اضافة للسباحة , يمكن الرجوع الى موقع الطبي للحصول على هذه التمارين , بالنسبة للطول يبقى الكلام نسبي فقد يكون طولك مقبولا وقد يكون خلل هرموني في فترة النمو وبهذه الحالة ينصح مراجعة اخصائي غدد صماء وسكري واستشارة اخصائي تغذية بشان الوزن , قد يكون للوراثة دور في موضوع الطول كان يكون الاهل قصيري القامة
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. كيف انزل من وزني بطريقة طبية...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-05-19 17:33:51
د.صدام علي مانع دماج د.صدام علي مانع دماج دكتور صيدله
دكتور صيدله اليمن
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتة ممارسة الرياضية لمدة نصف ساعة يوميا هي مفيدة جدا في انقاص الوزن وايضا اتباع نظام غدائي متوازن
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اعانى من الوزن الزائد والمنحصر...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2011-10-22 20:02:26
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
حتى لا تتعرضي للاحراج من الان وفي المستقبل عليك ممارسة الرياضة وبشكل يومي ضمن ناد رياضي وتحت اشراف خبير رياضي والتركيز على منطقة الارداف ولها تمارين خاصة بحيث يكون الرياضي على جانبه الايمن ويرفع الفخذ للاعلى بوضع وزن كيلو حول الساق وتثبت الرجل عشر ثواني وتكرر هذه العملية ثلاثين مرة صباحا ومساء , على الجانب الايسر ورفع الرجل على استقامتها وتثبيتها نفس الشيء وتكرار الحركة , ثم يكون ممددا على الظهر ورفع الفخذ مستقيمة للاعلى وتثيتها ثم الجهة الاخرى وتكرار العملية , كذلك على البطن ورفع الفخذ للاعلى من الخلف وتثبيتها وتكرار ذلك
هل تريد التحدث الى طبيب:
عندما اتعرض لضوء او التركيز بعينى اشعر بالم شديد حولى عينى كما ان...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-08-08 23:21:29
د.سمير نعيم د.سمير نعيم الحساسية والمناعة
الحساسية والمناعة لبنان
لايجب التردد في زيارة اخصائي العيون ... في اقرب فرصة
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-08-05 11:55:37
د.محمد هيثم بالحاج صالح د.محمد هيثم بالحاج صالح طب عام
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. ننصحكم بزيارة طبيب العيون لأن احتمال التهاب الملتحمة او القزحية وارد
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم ورحمة الله.. هل يمكنني تعلم التكواندو او الكاراتيه...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-07-29 15:26:13
د.أمين درس الطريفي د.أمين درس الطريفي علاج اﻟﻡ ﻣﺯﻣﻥ
علاج اﻟﻡ ﻣﺯﻣﻥ الاردن
لا يوجد ضرر للعبة وفي البيت اذا توفرت الشروط للتعلم وين المشكل
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-07-29 12:40:49
د.كابي حرب د.كابي حرب طب عام
طب عام لبنان
هذه انواع رياضة (دقيقة ) كثيرا ولا انصحك تعلمها في المنزل لا بل في نادي رياضي مع اخصائي لا توجد مضاعفات اذا تعلمتيها ابدا وانصح الجميع بالرياضة
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4