عمري 17 عندما اعمل رياضة ركض لمسافة طويلة يحدث لي ألم في البطن من الجهة اليمنى كالشد او كالمسك .. وذلك يعيق حركة الركض . ماسبب ذلك وماهية الحلول

العمر: 20 سنة
عدد الإجابات: 2
هذا طبيعي مع ممارسة الجري .. سيتحسن مع الاستمرار وزيادة لياقتك البدنية .. أثناء الحري قم بتنظيم نفسك واخذ انفاس عميقة قدر المستطاع.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
ممكن ان ترتاح قليل ثم تكمل وان ﻻ تطيل المدة اذا أصبت بالرد ثانية
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
ان أعاني من الام أسفل البطن قوي عند الركض والام أيضاً با الرجل...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب سفير
2015-10-26 16:30:49
د.نعمة عمران د.نعمة عمران طب عام
طب عام السعودية
يجب عمل اشعة تليفزيونية علي اسفل البطن للاطمئنان على المبايض وعمل تحليل بول مكن يكون هناك التهاب بالبول
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا مراهقة عمري ١٦ عندما امارس رياضة الركض لمدة اقل من خمس دقائق...
عدد الإجابات: 3 |
إقرا التفاصيل

طبيب سفير
2015-09-04 15:48:50
د.محمد مصطفى حامد حسن د.محمد مصطفى حامد حسن طب عام
طب عام السعودية
فى الغالب ذلك مرتبط بنقص الفيتامينات والاملاح المعدنيه فى الجسم اضافه الى احتمال فقر الدم ولذلك يجب عمل فحص دم لقياس نسبه الهيموجلوبين وتناول الفاكهه والسوائل جيدا
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب خبير
2015-09-04 14:10:21
د.مخلد عوض القفعان د.مخلد عوض القفعان طب عام
طب عام الاردن
قد تكون هذه الاعراض مرتبطة بضعف في اللياقة البدنية ..عليك عمل بعض الفحوصات مثل فحص الدم العام وقوته وسلامتك
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب خبير
2015-09-04 12:13:59
طاقم الطبي طاقم الطبي
يفضل ممارسه الرياضه بشكل تدريجي ومنتظم
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل الركض تسبب النحافة
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-11-15 08:02:44
د.أنس نجار د.أنس نجار طب عام
طب عام السعودية
المشي والركض والرياضة بشكل عام تعمل على حرق السعرات الحرارية والدهون المتراكمة وبالتالي إنقاص الوزن
هل تريد التحدث الى طبيب:
دكتور انا عامل لنفسي بر نامج رياضي منذ اسبوع ممارسة الركض لمدة...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2012-04-04 10:46:22
طاقم الطبي طاقم الطبي
اذا كان التعب لمدة يوم واحد لا مشكاة ان شاء الله
2012-03-31 21:31:13
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
من الواضح انك حديث عهد بالرياضة قانت وضعت برنامجك بنفسك وسبب اجهاد عالي للعضلات ولم تمنحها الفرصة لكي تلتئم من الشد العالي والتمزق حتى لو كان ضئيلا ومجهريا , ينصح اعطاء العضلات الفرصة الكافية للراحة والابتداء بالاحماء ومط العضلات وجعل الفترة الزمنية اقل والعمل على زيادتها بالتدريج
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا بعاني من الم في رجلي اليسرى يمكن من ثلاث سنين اوكثر وهذا الام...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2011-10-17 19:34:10
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
قد يكون هذا الالم ناتجا عن تقلص عضلي بسبب الجهد اثناء اللعب وعدم الاحماء بشكل كاف , ومن الممكن ان يكون بسبب وجود كيس مائي خلف الركبة , ينصح مراجعة اخصائي عظام وعمل صورة اشعة للركبة للتكد من سلامتها , بالنسبة لخدران الرجل من المفيد عمل تخطيط عضل
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل ممارسة رياضة نط الحبل تؤثر على الجسم لانني سمعت انها تقلب...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2011-12-09 21:51:03
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
رياضة نط الحبل من افضل الرياضات لعضلات الساقين . من اجل شد عضلات البطن يمكن عمل التمرين بحيث يكون الجسم ممتدا على الظهر وتكرار ثني الجذع ولعدة مرات ويمكن زيادة الجهد على عضلات البطن بتغيير زاوية الحوض كرفع القدمين على كرسي او ما شابه , تمرين تقوية عضلات الاليا تكون من خلال رفع الفخذ ممدودة للخلف وتكرار الحركة , من اجل الحصول على صورة اوضح يمكن العودة لموقع الطبي للتمارين الرياضية
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4