السلام عليكم و رحمة الله و بركاته عندي مشكل زيادة الوزن كنت ازن 78 كلغ زاد وزني إلى 142 و الان انا ازن حوالي 130 مع العلم اني امارس الرياضة 3 مرات في الاسبوع واني لم اوقف ممارسة الرياضة ارجو منكم المساعدة

عدد الإجابات: 1
يمكن المحاولة من خلال استشارة اخصائي تغذية ووضع برنامج غذائي لاحتساب ما تحتاجه من السعرات وما يناسب جسمك وما هو متوفر في بلدك , في حال فشل ذلك يمكن عمل عملية تحويل من المعدة او ما يسمى باي باس
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
انا داءما امارس الرياضة و لكن وزني لم ينقص لماذا؟
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-08-04 23:44:22
د.سمير نعيم د.سمير نعيم الحساسية والمناعة
الحساسية والمناعة لبنان
قد يكون لعدم ترافق الرياضة مع ريجيم مدروس واعتمدي في النزول على مقاييس الجسم وليس الوزن .
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-08-04 16:20:23
د.عامر وليد د.عامر وليد طب عام
طب عام السعودية
انقاص الوزن عملية اصعب من اكتسابه يعتمد الامر على كميات السعرات التي تتناولها و على كمية ما تفقد جراء ممارستك النشاط الرياضي بمعنى انه لتخسر من وزنك عليك ان تفقد اكثر مما تكسب و الاهم ان لا تحبط و تستمر لان نزول الوزن امر تدريجي و لا يزال العمر في بدايته لا تقلق طالما انك وضعت نظاما دائما لحياتك
هل تريد التحدث الى طبيب:
طولي 1.78 وامارس الرياضة و لي جسم رياضي، و لكن وزني 93 كغ يحيرني، فمن...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-24 22:21:40
د.أمين درس الطريفي د.أمين درس الطريفي علاج اﻟﻡ ﻣﺯﻣﻥ
علاج اﻟﻡ ﻣﺯﻣﻥ الاردن
في فحص جهاز dxi لتحديد مكونات الجسم وبناء علية يتم الخطوة القادمة
هل تريد التحدث الى طبيب:
لماذا اشعر عند بداية كل حمية وممارسة الرياضة اني وزني ازداد مع...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2011-12-24 19:33:36
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
يجب الانتباه الى نوع الحمية الغذائية والى اي المواد تم التحول . بشكل عام واثناء الحمية بشكل خاص يجب الاعتماد على الاغذية القلوية او القاعدة والابتعاد قدر الامكان عن الاغذية الحامضية , للتوضيح الخضار والفواكه تنتمي الى القاعدة او المواد القلوية اللحوم الى الحامضية , الفائدة وسهولة الهضم مع القلويات وعسر الهضم مع الحامضية منها . اثناء الحمية يجب الانتباه الى عدم ترك المعدة خاوية ودون طعام وينصح بالاكثار من عدد الوجبات والتقليل من الكمية . التباعد في الوجبات وخلو المعدة من الطعام يزيد من نسبة حموضة المعدة وبالتاي المشاكل المترتبة عليها من تهيج قولون وانتفاخ . مع الرياضة لا يزداد الوزن فما دام هناك حرق سعرات وبذل جهد فالنتيجة انخفاض الوزن . خلال الحمية من الضروري الامتناع كليا عن المشروبات الغازية لما تحتويه من مستوى عال من السكر وهذا يسبب زيادة الوزن
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا طولي 198 و وزني 78 كغم و امارس رياضاة كرة السلة و ايضا رفع...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-07-27 17:20:46
د.أمين درس الطريفي د.أمين درس الطريفي علاج اﻟﻡ ﻣﺯﻣﻥ
علاج اﻟﻡ ﻣﺯﻣﻥ الاردن
نعم تساعد واضف معها الكربوهيدرات لتصبح النسبة 4 3 3
هل تريد التحدث الى طبيب:
اريد زيادة وزني وزني 44وطولي168ولكن هل يمكن ممارسة الرياضة وماهو...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-08-05 15:20:39
د.براءة غازي عبيدات د.براءة غازي عبيدات طب عام
طب عام الاردن
طبعا من المهم ممارسة الرياضة حتى لذوي الوزن المنخفض,ومن اهم الرياضات المشي ,ورياضة الايروبك .
هل تريد التحدث الى طبيب:
اسمي محسن عمري 22 سنة وزني 70 كغ طولي 1.68 سم .. اعاني من السمنة...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-12-20 16:47:54
د.علي عبدالرحيم الابراهيم د.علي عبدالرحيم الابراهيم طب الاسرة
عليك بتغير نمط حياتك الامتناع عن المشروبات الغزيه والوجبات السريعة وشرب لايقل عن 8 اكواب ماء يوميا وخاصة قبل الاكل بنصف ساعة والاكثار من تناول الخضار ويجب ان تكون عدد الوجبات خمس وجبات من اجل ان تكون عملية الايض في الجسم متحفزة لحرق الطعام باستمرار
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-12-20 07:49:56
د.نورا مسعد د.نورا مسعد طب عام
طب عام الامارات
السلام عليكم .. مبدئيا انصحك باكل ثلاث وجبات اساسية متوازنة مع تقليل الكربوهيدرات والدهون وشرب كوبان من الماء قبل كل وجبة وايضا الاكثار من الفاكهة والخضروات هذه نقاط عامة كبداية ولكن الافضل المتابعة مع اخضائي تغذية لعمل نظام غذائي اسبوعي ومتابعة الوزن باستمرار
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4