كيف اجعل الدهون متوازنه في جسمي

عدد الإجابات: 1
يتم ذلك من خلال الرياضة لجميع عضلات الجسم , الاطراف العلوية والسفلية وعضلات البطن والظهر والسباحة بحيث تصبح الرياضة واجب يومي كالاكل والشرب والكمبيوتر
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
اريد خساره الدهون في الذراعين(الزنود) وزني ٦٨ و حجم يديني لا...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-04-20 22:31:36
د.أمين درس الطريفي د.أمين درس الطريفي علاج اﻟﻡ ﻣﺯﻣﻥ
علاج اﻟﻡ ﻣﺯﻣﻥ الاردن
طبعا الرياضة التجميلية هي الاساس بالاضافة الى فحص كتلتة للجسم لقياس حجم الدهن لديك وبناء علية يتم حساب قياس المحيط المناسب للذراع .اما الواقع نحن نستخدم الميزو ثيرابي وأجهزة تكسير الدهن من اجل تشكيل الجسم
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم كيف اتخلص من الشحوم او الدهون الزايده في البطن
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب سفير
2015-10-10 17:32:23
د.اميرة طاهر د.اميرة طاهر طب عام
طب عام الامارات
أولا الغذاء الصحى الخالى من الدهون والشحوم والزيوت شرب الماء الدافئ على الريق عند الاستيقاظ صباحا. وشرب كميات كبيرة من الماء بشكل عام ممارسة رياضة المشى 30-40 دقيقة يوميا على الأقل 3 ساعات بالأسبوع درب نفسك على شد عضلات بطنك والتنفس بعمق يمكن أيضا شرب الزنجبيل والقرفة والشاى الأخضر
هل تريد التحدث الى طبيب:
يتركز الدهون في المنطقه العليا من جسمي مما ادى الى اختلاف تناسق...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-11-09 20:25:45
د.غسان طه د.غسان طه طب عام
طب عام سوريا
يجب ممارسة الرياضة الصباحية واجراء تحاليل للغدة TSH, FT4
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا فتاة غير متزوجه طولي 152 سم ووزني 56 ك غ ونسبة الدهون غي جسمي 35%...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2012-01-14 08:36:22
طاقم الطبي طاقم الطبي
لم أفهم ماذا تقصدين بنسبة الدهون في جسمك؟ أرجو توضيح الحالة والمطلوب
2011-12-19 23:00:00
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
هذا الوزن بالنسبة لطولك يعتبر مرتفعا
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف أقوي عضلات جسمي ؟؟
عدد الإجابات: 5 |
إقرا التفاصيل

2015-08-27 04:33:53
د.سامي دفع الله عوض د.سامي دفع الله عوض طب عام
طب عام السعودية
الرياضة والتغذية الجيدة
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-08-27 03:43:50
د.سامي دفع الله عوض د.سامي دفع الله عوض طب عام
طب عام السعودية
بالرياضة المنتظمة ويمكن اﻻستفادة من المكملات الغذائية
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-08-25 16:55:27
د.أحمد سعيد مليحة د.أحمد سعيد مليحة طب عام
جانب ممارسه التمارين الرياضيه ورفع الأثقال فإنك تحتاج الى جدول غذائي يومي غني بالبروتينات والكربوهيدرات والدهون الصحية والألياف الغذائية وذلك بهدف الوصول إلى البناء العضلي وفقدان الدهون. كبياض البيض والسمك والتوت والألبان والأجبان قليلة الدسم وزيت الزيتون واللحوم الحمراء والبروكلى والسبانخ والشوفان ...... الخ. واشرب الكثير من الماء طوال اليوم وخلال التمارين الرياضيه. وعليك استشارة اخصائي تغذية حول توقيت وجبات الطعام اثناء ايام التدريب وايام الراحة.
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-08-25 16:37:22
د.خالد قريَب د.خالد قريَب طب اطفال
طب اطفال الاردن
بالتمارين الرياضية المستمرة
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب خبير
2015-08-25 16:37:02
د.مصطفى علي الحسن د.مصطفى علي الحسن طب عام
طب عام الامارات
تلعب الرياضه بانتظام الدور الأساسي في تنميه العضلات بالاضافة الى الغذاء المتوازن ذي البروتينات العاليه دورا كبيرا في تنميه العضلات
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم سؤالي كيف انزل من وزني واخس وارشق جسمي شوي وزني 67...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2012-05-24 21:47:57
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
الحل في حالتك فقط الرياضة مثل المشي او السباحة او استخدام الطوق او القفز على الحبل , لا بد من بذل جهد لحرق السعرات الحرارية الزائدة والتخلص من الدهون
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4