كيف ازيد من سرعة الجري لدي

العمر: 23 سنة
عدد الإجابات: 1
يمكن ذلك من خلال اطالة العضلات والتدريب المستمر والاحماء الجيد والابتعاد عن كل المحذورات من تدخين وسمنة ومشروب والرياضة من خلال متابعة مدرب رياضي
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
كيف ازيد سرعتي في الجري
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2012-04-01 19:48:05
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
زيادة السرعة في الجري تكون من خلال التدريب واطالة العضلات وزيادة القدرة على التحمل وممارسة هذه الرياضة تحت اشراف مدرب خبير , الانتباه لموضع الوزن وملائمته لنوع الرياضة
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف ازيد من قوة جسدي؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-11-08 14:43:37
د.رامي ريمان د.رامي ريمان طب عام
طب عام الامارات
عليك الاكل بانتظام والاكل الصحي مع الرياضة اليومية والنوم الجيد. يمكن اجراء بعض الفحوصات الطبية للتأكد ان نسبة الدم والأملاح والفيتامين جيدة
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا عمري 17 سنة وطولي 1و45 م اريد ان ازيد من طولي سمعت ان السباحة...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2011-11-23 21:35:05
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
قبل ارشادك لتمارين مط واطالة العضلات يجب معرفة وضع العظام والهرمونات , ينصح مراجعة اخصائي غدد صم وسكري من اجل الفحص وعمل التحاليل المخبرية الضرورية
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل يمكن التخلص من الدهون حيث انني امارس رياضه الجري ولاكنني ازيد...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-04-08 22:25:24
د.مجدى حجازى د.مجدى حجازى طب عام
طب عام مصر
الجري وحده لا ينفع مطلوب تمارين لمنطقتى الصدر و الفخذين
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف ازيد من قوتي الجسدية؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-22 13:19:34
د.خالد قريَب د.خالد قريَب طب اطفال
طب اطفال الاردن
بالتغذية السليمة..وممارسة الرياضة بانتظام،والراحة الجسدية
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف ازيد من وزني وقوتي ومرونه جسمي ؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-07-31 01:30:03
د.محمد المعصراوى د.محمد المعصراوى صيدلاني
صيدلاني مصر
باعتماد نظام غذائي صحي مع ممارسة التمارين الرياضية يوميا ويمكنك أخذ المكملات الغذائية المناسبة لك
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
مواضيع ذات صلة
حكاك هين

Altibbi Login Key 1 2 4