السلام عليكم سؤالي كيف انزل من وزني واخس وارشق جسمي شوي وزني 67 وطولي 158 زاد وزني يعد ولادتي التاني وولاداتي كلها قيصريه وتراكم الدهون حول البطن والخصر فما الحل ؟ نفسيتي تعبانه من هذا الموضوع

عدد الإجابات: 1
الحل في حالتك فقط الرياضة مثل المشي او السباحة او استخدام الطوق او القفز على الحبل , لا بد من بذل جهد لحرق السعرات الحرارية الزائدة والتخلص من الدهون
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
كيف أنقص وزني مع العلم ان طولي 152 سم ووزني 67 وحركتي قليلة بسبب...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2011-10-16 21:38:06
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
العمل ليس حجة بان يزيد الوزن ولا نعود نسيطر عليه , ما زلت شابة وتستطيعين وضع برنامج سواء في البيت او نادي رياضي وتقومين بالالتزام به , كما ناكل ونشرب يجب الالتزام بالتمرين او السباحة , يجب تناول الماء بكمية كبيرة يوميا تصل لتر الى لترين والابتعاد عن المشروبات الغازية , عدم تناول الاكل في اوقات متاخرة من المساء , الاكل ببطء وبعيدا عن التلفاز , تناول السلطات بكميات كافية قبل الغداء , الابتعاد عن الدهون والمقالي , اذا توفرت الارادة وكان الهدف واضحا يمكنك فعل ذلك , عشر كيلو في ثلاث شهور ليس بالكثير , تصوري فقط انك تنامين وتصحين وانت تحملين هذا الوزن الزائد ,اخيرا على الانسان ان يحترم ويحب ذاته
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم..زاد وزني بعد الولادة ومنذ شهرين عملت رجيم ورياضة...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-07-21 16:54:55
د.أمين درس الطريفي د.أمين درس الطريفي علاج اﻟﻡ ﻣﺯﻣﻥ
علاج اﻟﻡ ﻣﺯﻣﻥ الاردن
رجيمك صح واستمري علية لانك خارجة من ولادة وتحتاجي فترة ست شهور ليرجع جسمك بالتدريج . انصحك بمارسة رياضة الكارديو
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف اتخلص من الدهون من اردافي و الافخاذ علما انني العب رياضه...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2011-10-01 18:36:49
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
ليس لديك وزن زائد وانما سوء توزيع , عليك مراجعة مركز علاج طبيعي للعمل على توجيهك للتمارين الرياضية لشد الارداف والتخلص من دهون الاليا وذلك يتطلب منك جهدا كبيرا وبذلك تتخلصين من الترهل , انت تقومين بممارسة الرياضة وهذا جيد لكن يجب توجيه الجهد على العضلات ذات العلاقة
هل تريد التحدث الى طبيب:
دكتوره سوزان السلام عليكماني كان وزني 74 واتبعت حميه لمدة 4 اشهر...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-12-19 09:22:49
د.نور الهدى د.نور الهدى طب الاسرة
طب الاسرة السعودية
الرياضه جدا ضرورية في هذة الحاله وبالذات تمارين البطن
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-12-19 08:32:55
د.مروى ناصيف د.مروى ناصيف طب عام
طب عام مصر
بطن مشدوده يعني تمارين على عضله البطن يوميه وبانتظام والامتناع امتناعا تاما عن اي دهون سواء حيوانيه او نباتيه وكثره تناول الماء بكميه ﻻتقل عن 2لتر يوميا
هل تريد التحدث الى طبيب:
مساء النور أنا عمري 22،وزني 67 وطولي 162 تقريبا أريد أعرف الوزن...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2011-10-20 21:11:48
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
لو تم خصم مئة من الطول لكان الوزن المثالي لك اثنين وستين كيلو بزيادة او نقصان بسيط , الريجيم ببساطة يعتمد عليك بحيث تمتنعين عن الاكل في اوقات متاخرة من الليل والابتعاد عن المشروبات الغازية والسكاكر وممارسة الرياضة كالسباحة او المشي لمدة ساعة يوميا والاكثار من شرب الماء والخضروات
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وفقكم الله يادكتاره عندي سؤال...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-11-15 23:06:13
د.عبد اللطيف وليد احمد د.عبد اللطيف وليد احمد طب عام
طب عام السعودية
ممارسة الرياضة و تمارين شد البطن
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4