لماذا عندما انتهيمن الجري و لعب كرة القدم لمدة طويله تبدأ اطرافي ترتجف لمدة قصيره ؟

عدد الإجابات: 1
يحدث ذلك بسبب تراكم حمض اللاكتيك في العضلات مما يسبب تقلصها او تشنجها , بعد الراحة وزوال هذا التراكم يزول تاثير هذا الحامض , من اجل عدم حدوث ذلك يجب ممارسة الرياضة باستمرار وزيادة اللياقة وضرورة الاحماء قبل بدىء الرياضة
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
لماذا عندما امارس كرة القدم اتعب بسرعة ونفسي قصير ماهؤه السبب...
عدد الإجابات: 7 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-09-04 22:00:00
د.مخلد عوض القفعان د.مخلد عوض القفعان طب عام
طب عام الاردن
السبب يمكن في ضعف اللياقة البدنية ..عليك بعمل برنامج لياقي ..
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب سفير
2015-08-31 18:12:32
د.مزمل موسي محمد. د.مزمل موسي محمد. طب عام
طب عام الامارات
هل تقوم بالرياضة باستمرار او فترات متقطعة لممارسة اي رياضة عليك المحاولة والتقدم تدريجيا لتصبح قدرة الجسم وكفاءة عالية لتحمل الاجهاد. من خلال سؤالك يبدو انك لا تعاني من مشكلة اخري خاصة في القلب عليه يجب عليك التدرج في التمارين مع بزل جهد اكبر في كل مره. الافراط في اجهاد الجسم او ممارسة رياضة بقوة كبيرة لغير الرياضين قد تؤدي لتلف بعض الاعضاء الحيوية .مثلا قلب الشخص الذي يمارس الرياضة قد تصل ضرباتة لاكثر من ٢٠٠ ضربة في الدقيقة دون ان يشتكي او يعاني من مشكلة اما للاشخاص الغير رياضين يعتبر هذا مرض يستدعي العلاج.
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-08-31 12:17:34
د.خالد قريَب د.خالد قريَب طب اطفال
طب اطفال الاردن
لابد من استثناء وجود الربو،أمراض القلب،وتحسين اللياقة،والغذاء المتوازن
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب سفير
2015-08-31 10:30:05
د.متوكل عبداللطيف ابوالقاسم عبدا د.متوكل عبداللطيف ابوالقاسم عبدا طب عام
السبب الارجح عدم اللياقة الكافية والسبب الاخر وجود ر لو شعبي ..ننصحك بمراجعة اقرب طبيب اليك
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب خبير
2015-08-31 02:31:12
د.وائل محمد د.وائل محمد طب عام
طب عام مصر
حاول تناول السكريات قبل اللعب بثلاث ساعات
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب خبير
2015-08-31 00:01:47
د.خلدون اسحاق مصطفى د.خلدون اسحاق مصطفى طب عام
طب عام الامارات
هل تدخن السجاير اوتشرب الكحول
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-08-30 23:29:49
د.سمير نعيم د.سمير نعيم الحساسية والمناعة
الحساسية والمناعة لبنان
افحص (صدرك - قلبك -فحص الدم ).
هل تريد التحدث الى طبيب:
عندما امارس الرياضة (كرة القدم) اتعب بسرعة كبيرة ويكون تعب شديد...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب سفير
2015-06-11 15:29:05
د.محمد احمد رمضان د.محمد احمد رمضان طب عام
طب عام الاردن
لابد من عمل فحوصات الدم وفحص مستوى الحديد في في الدم والناقل للحديد....واشباع الجسم لاوكسجين وعمل صورة للصدر وتخطيط قلب
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا أمارس رياضة كرة القدم تقريبا 3 ساعات اسبوعيا ولكن جسمى ليس...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-08-15 19:39:03
د.بهاء محمد جودي الحداد د.بهاء محمد جودي الحداد طب عام
الأمر ليس بهذه السهولة خاصة لشخص بعمر 45 سنة ، اللياقة تتحسن بعد ممارسة الرياضة لفترة طويلة ، عليك إجراء تمارين الإحماء ، و أفضل تمرين لتحسين اللياقة هي المشي السريع نصف ساعة يومياً ، وسوف تتحسن اللياقة تدريجياً خلال أشهر !
هل تريد التحدث الى طبيب:
سلام عليكم...يا دكتور انا العب كرة قدم وعندما العب اتعب سريع...ماهو...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-25 14:46:45
د.أحمد سعيد مليحة د.أحمد سعيد مليحة طب عام
عند ممارسه الرياضه أو بذل مجهود عضلى يتم تراكم المخلفات الناتجه عن الايض الناتج من انقباضات العضله فتشعر العضله بالاجهاد ولا تستطيع استكمال التمارين ولكن لا تقلق فسوف تشعر بالألم ليومين أو ثلاثه على الأكثر وسيقل تدريجياً حتى يختفى تماماً ، عليك فقط بالاكثار من تناول البروتينات لتعويض التالف من العضلات لإعادة بنائها وتناول المسكنات والاستحمام بماء ساخن. كما أنه لو أنك مازلت حديث العهد بممارسه الرياضه فهذا شئ طبيعى سوف يحدث لك حتى تتعود على ممارسه هذه الرياضه ويتكيف جسدك على هذا المجهود. يرجى فقط استبعاد الانيميا والاطمئنان العام على صحتك عن طريق عمل تحاليل صورة دم كامله ونسبه السكر فى الدم
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا بعاني من الم في رجلي اليسرى يمكن من ثلاث سنين اوكثر وهذا الام...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2011-10-17 19:34:10
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
قد يكون هذا الالم ناتجا عن تقلص عضلي بسبب الجهد اثناء اللعب وعدم الاحماء بشكل كاف , ومن الممكن ان يكون بسبب وجود كيس مائي خلف الركبة , ينصح مراجعة اخصائي عظام وعمل صورة اشعة للركبة للتكد من سلامتها , بالنسبة لخدران الرجل من المفيد عمل تخطيط عضل
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا عايز اخلى منطقة البطن تكون مظهرها كويس بدون كرش انا بتمرن...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2012-04-11 21:08:02
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
يمكن الوصول الى هذه النتيجة بحيث تظهر عضلات البطن بالاستمرار بتقوية عضلات البطن وزيادة زاوية التمرين , بمعنى اخر رفع الجذع على مستوى ثابت ومستقيم ثم عمل التمرين بحيث تكون الاطراف السفلية مرفوعة وموضوعة على طابة التمرين او طرف سرير وتقومين برفع الجذع باتجاه القدمين والتثبيت لمدة خمس ثواني وتكرار التمرين ثلاثين الى خمسين مرة صباحا ومساء وبالتدريج زيادة المدة
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4