لماذا ينحف جسمي كثيرا عند ممارسة الريجيم والرياضة والمشي وواضح الفرق من رقم قياس ملابسي ولا ينزل وزني ولايتأثر بل يبقى ثابت كما هو ؟؟؟ وشكراً

العمر: 41 سنة
عدد الإجابات: 1
مع الرياضة والريجيم تخف كتلة الدهون وتسبدل بعضلات وخاصة اذا كانت الرياضة كافية وقادرة على حرق الدهون وهذا شيء طبيعي , اذا تم وضع برنامج غذائي بالتنسيق مع اخصائي التغذية والرياضة يمكن الوصول الى تخفيض الوزن
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
هل هناك دايت تنصحوني به ينحف من جسمي ولا يتأثر به وجهي ! مع العلم...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-11-13 15:41:22
د.غسان طه د.غسان طه طب عام
طب عام سوريا
الفطور صباحاً والغداء بدون عشاء بشكل يومي
هل تريد التحدث الى طبيب:
اريد رجيم سريع ينحف 10 كيلو في شهر واحد فقط رجاءا ساعدوني عندي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-08-14 00:54:41
د.سمير نعيم د.سمير نعيم الحساسية والمناعة
الحساسية والمناعة لبنان
لم تذكر طولك ولم تذكر وزنك ولا إجتراح للمعجزات في انقاص الوزن الموضوع يلزمه طبيب تغذية وفحوصات ومن ثم اعطاء ريجيم مع رياضة واكيد ستكون بعدها أفضل من قبل
هل تريد التحدث الى طبيب:
عندي 39 سنة ولا اعاني من اي امراض مزمنة ولم امارس الرياضة منذ 20 سنة...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

طبيب سفير
2015-09-09 17:37:03
د.محمد حمدي قنصوه د.محمد حمدي قنصوه طب عام
طب عام السعودية
بشكل عام يناسبك كافة البرامج الرياضية. اذا اردت لعب كمال اجسامك فلا بأس .. وان اردت زيادة لياقتك البدنية بالتمارين cardio فهو جيد ايضا. ولا غنى عن المشي اليومي لمدة 20 - 30 دقيقة او الجري الهرولة. بإمكانك الاستمتاع بممارسة السباحة مرة او مرتين أسبوعيا. بشكل عام لا مانع من ممارسة اي نظام رياضي.
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب سفير
2015-09-09 13:27:21
د.منهل سعود شريبا د.منهل سعود شريبا طب عام
طب عام السعودية
البرنامج الرياضي المناسب هو المشي بمعدل دقيقة 3 مرات أسبوعيا . و إذا كان لديك ألقت للذهاب لنادي رياض مره أسبوعيا أو السباحة عند المكان
هل تريد التحدث الى طبيب:
دكتور يعطيك العافية ابي رجيم يناسب الحمل لان احس اني من حملت وانا...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-02-14 16:36:18
د.صدام علي مانع دماج د.صدام علي مانع دماج دكتور صيدله
دكتور صيدله اليمن
الله يعفيك يجب الأخذ بعين الأعتبار المحافظة على كمية السعرات الحرارية التي تحتاجها الأم والجنين وعدم تقليلها إلى الحد الذي يؤذي أياً منهما أو يؤدي إلى هبوط مستوى السكر بدم الأم وحدوث الأغماء أو الإعياء .يمكن عمل ذلك بتقسيم وجبات اليوم على ثلاث وجبات رئيسية وثلاث وجبات فرعية بين الوجبات الأساسية .يمكن في هذه الأوقات تناول بعض العصير أو اللبن أو الفاكهة. الوجبات الرئيسية لرجيم الحوامل: وجبة الإفطار والعشاء : نص رغيف عيش بلدي أو اثنين من شرائح التوست إضافة إلى خمس ملاعق من الجبنة القريش أو الفول أوبيضة واحدة مسلوقة. وجبة الغداء: شريحتين من اللحم أو نصف دجاجة أو سمكتين السطة الخضراء و الخضروات
هل تريد التحدث الى طبيب:
عندما امارس تمارين اسكوات لتنحيف المؤخرة فان التمارين تزيد من...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2018-04-26 20:22:00
د.حسن المحتسب د.حسن المحتسب طب عام
طب عام الاردن
التغذية الصحية والمشي السريع
هل تريد التحدث الى طبيب:
عمري 22 والعب رياضة منذ 5 أشهر ولم ألتزم بنظام غذائي لتخفيض وزني...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2012-03-05 22:01:04
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
نعم هناك تشكل عضلي , اسلوب تنزيل الوزن يجب ان يتم تحت اشراف اخصائي تغذية وعدم المبالغة بتنزيله بهذا القدر حتى لايترك اثارا سلبية على صحتك , عليك مراجعة اخصائي تغذية ليضع برنامجا يناسب عمرك ووزنك وطولك والاطلاع على وضعك الصحي
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4