لو سمحتو أنا عندي 19 سنة وزني 60 ك وطولي 164....مش عوزا أخس بس غصب عني بمشي كتير وبطلع وأنزل سلم كتير وده طبعن بيخسس....فأنا عوزا أعرف اتفادى اني أخس ازاي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

عدد الإجابات: 1
وزنك بالنسبة لطولك مثالي ولا حاجة لتسمين جسمك , يمكنك الحفاظ عليه , اذا كان لديك خوف من انخفاض وزنك يمكنك زيادة السكر قليلا في الشاي او تناول قطعة خبز اضافية
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
انا وزنى 75 ك وكنت عايز اخس الى وزن 60 كيلو فى وقت سريع علشان عايز...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2011-12-02 20:46:08
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
يمكنك مراجعة اخصائي تغذية والانتساب لنادي رياضي , عليك زيارة موقع التمارين الرياضية واللياقة البدنية على موقع الطبي
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف اخس من الجزء السفلى الارداف
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-07-22 18:12:57
د.طريف وليد الأطرش د.طريف وليد الأطرش طب عام
رياضة المشي افضل طريقة للتخلص من دهون الأرداف
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا فتاه 19 سنه طولي 162 ووزني 62 ابي انحف و لما اسوي تمارين يزيد وزني
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-09-29 22:49:28
د.هديل غبابشة د.هديل غبابشة طب عام
طب عام الاردن
مرحبا صديقتي .. وزنك حاليا يعتبر مثالي تقريبا .. حتى تقللي من وزنك يجب عليكي العمل على عاملين اساسيين وهما : الرياضه والاكل ... التمارين لوحدها لا تكفي و تخفيف الاكل وحده لا يكفي ... لهذا عليكي بالتحلي بالصبر والاراده ( لعب رياضه يوميه بحيث تكون رياضه فعاله + تخفيف الاكل وهنا يمكنك متابعه الموضوع عند اخصائيه تغذيه ) .. ان فشلت هذه القاعده .. عليكي مراجعه طبيب أخصائي سمنه . سلامتك ^_^
هل تريد التحدث الى طبيب:
سلام عليكم .. انا شاب عمري 17 وزني 60 وطولي 162 اريد طريقة لتنحيف...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب فعال
2015-07-28 02:49:46
د.مراد الملاد د.مراد الملاد طب عام
طب عام الاردن
افضل طريقة وصحية هي ممارسة التمارين الرياضية اخي العزيز وخاصة رياضة الجري...
هل تريد التحدث الى طبيب:
سلام..انا اعاني من النحافة وزني 60 كغ و طولي 1.76 ..هل تنصحوني بدواء...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-08-07 13:16:29
د.سمير نعيم د.سمير نعيم الحساسية والمناعة
الحساسية والمناعة لبنان
عليك بمراجعة طبيب التغذية قبل أخذ أي دواء لمعرفة سبب المشكلة غبر اختبارات دموية وهرمونية وفحص سريري كامل .
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا رجل عمرى 35 عام اريد التخسيس وزنى 109 طولى 180
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-11-02 01:56:29
د.علاء فاروق د.علاء فاروق طب عام
طب عام مصر
نظم الغذاء مارس الرياضة واجعل هذان العاملان أسلوب لحياتك
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-11-01 20:28:01
د.فوزي لداوي د.فوزي لداوي طب عام
طب عام فلسطين
اولا الرياضة و المشي بشكل يومي لمدة لا تقل عن ساعة . الافطار بشكل اساسي . عدم الاكل قبل النوم بفترة لا تقل عن 3 ساعات . عدم اكل الطعام الذي يحتوي على كربوهيدرات و نشويات بكثرة و خصوصا في وجبة العشاء . الاكثار من الخضروات
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4