ماذا أتناول بعد التمارين مباشرة كي ﻵ أخسر عضلاتي علما أني ﻵ أفضل البروتين الحيواني وأنا أتناول كل شيئ ضمن 1500 كالوري

العمر: 31 سنة
عدد الإجابات: 1
نكثر من شرب الماء والكوكتيلات ( الفواكه ) والغذاء المتنوع
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
انا رياضة كمال الاجسام و قد تناولت بروتين قد انقص من عضلاتي ...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-05-18 16:21:48
د.أمين درس الطريفي د.أمين درس الطريفي علاج اﻟﻡ ﻣﺯﻣﻥ
علاج اﻟﻡ ﻣﺯﻣﻥ الاردن
هذا الحكي مش صح في حلقة ناقصة عندك.مثلا تناولت البروتين ولم تتدرب او عندك بعض المشاكل الأخرى بحاجة الى اجراء فحوصات مخبرية.
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل في تناول كميات كبيرة من البروتين يوميًا مضر؟ مع العلم أني ألعب...
عدد الإجابات: 4 |
إقرا التفاصيل

2015-03-30 15:34:40
د.أمين درس الطريفي د.أمين درس الطريفي علاج اﻟﻡ ﻣﺯﻣﻥ
علاج اﻟﻡ ﻣﺯﻣﻥ الاردن
تحت اشراف طبي لفحص الكلى واليورك اسيد
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-03-17 18:04:13
د.أمين درس الطريفي د.أمين درس الطريفي علاج اﻟﻡ ﻣﺯﻣﻥ
علاج اﻟﻡ ﻣﺯﻣﻥ الاردن
نعم مضر وهذا يقع فية الكثيرون من الشباب لحسامهم برياضة كمال الاجسام ,لذا يجب اجراء فحص دوري لليورك اسيد بالدم وفحص الكرياتنين
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-02-20 20:32:46
د.سيرين البحيري د.سيرين البحيري تغذية
تغذية الاردن
الاكثار من البروتين يءثر على عمل الكلى حيث يشكا عبئا كبيرا عليها. بما انك تمارس رياضة كمال الاجسام فجسمك بالطبع بحاجة لكمية اكبر من البروتين من الشخص العادي حيث تحتاج الى 1.8غ بروتين لكل كغ من وزنك اي انه اذا كان وزنك 75 كغ فانت بحاجة الى 135 غ بروتين في اليوم ويستطيع اخصائي التغذية حساب كمية الطعام التي نحناجها للحصول على تلك الكمية دون الحاجة للمكملات الغذائية
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-02-09 00:34:12
د.صدام علي مانع دماج د.صدام علي مانع دماج دكتور صيدله
دكتور صيدله اليمن
تعد الكربوهيدرات الوقودَ الذي يمد الشخصَ بالطاقة عندَ مُمارسة الرياضة.يحتاج الجسمُ إلى كميات ٍ مُعتدلَة من البروتين لنمو العضلات واصلاحها ولكن الشكل َ الرئيسي للطاقة الذي يحرقه الجسمُ في أثناء مُمارسة الرياضة هو الكَربوهيدرات.تُعد الكربوهيدرات الوقودَ الأكثر أهمية للعضلات، ومصدراً رئيسياً لطاقة الدماغ والجهاز العصبي المركزي. ولكن افراط تناول البروتينات يكون مضر
هل تريد التحدث الى طبيب:
حبيت اسال عن اسم و نوع البروتين للمحافظه على العضلات بالاخص لكمال...
عدد الإجابات: 3 |
إقرا التفاصيل

طبيب سفير
2015-10-20 03:03:07
د.حسام العبيد د.حسام العبيد طب عام
طب عام السعودية
يكون بروتين بودر من الاحماض الامينية الاساسية branched-chain amino acid (BCAA)
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-08-29 00:23:02
د.سامي دفع الله عوض د.سامي دفع الله عوض طب عام
طب عام السعودية
syntha 6 سينثا
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب سفير
2015-08-28 13:05:33
د.عالية محمد العقيل علي د.عالية محمد العقيل علي طب عام
البروتين بشكل عام يشكل خطر علي بعض أعضاء الجسم ولذلك يحبط ان تاخذ بروتين طبيعي مثل اللحوم، البيض الخ.. ولكن، هناك بعض منتجات البروتين organic مثل whey protein isolate من شركه bluebonnet لا يحتوي علي اسبرتام وهو نوع من المسكرات الصناعية الضاره. يحرص علي فحص وظائف الكلي و نسبه البروتين كل ٣ أشهر .
هل تريد التحدث الى طبيب:
اعاني من الم في الجانب الايمن من البطن وهذا الام خفيف ومزعج ولا...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-12-23 14:30:52
د.متولي محمد د.متولي محمد طب الاسرة
طب الاسرة السعودية
ننصح بمقابلة طبيب الاسرة لمعرفة طبيعة الألم ايش وكذلك وصفه الألم وايش الأشياء التي تزيده والتقلل الألم. وهل هو الم ثابت او متحرك. و لأخذ التاريخ المرضي والكشف السريري وقياس الضغط وأخذ العلامات الحيوية والكشف غلي منطقة الألم. وإجراء الفحوصات اللازمة. وتشخيص حالتك. ووصف العلاج المناسب للحالة. وتقديم النصح والإرشادات. لك تحية الصحة والعافية.
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم انا امراء متزوجة عمري 28 وطولي 163 ووزني 78 صحتي هي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2011-10-29 21:56:00
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
ينصح لك مراجعة مركز علاج طبيعي لارشادك لتمارين تقوية عضلات الفخذين والوزن الزائد في الاليا , في مثل عمرك عليك الالتحاق بناد رياضي مع الالتزام بحمية غذائية تحت اشراف اخصائي تغذية وعدم تناول وجباتك في وقت متاخر من المساء
هل تريد التحدث الى طبيب:
عندي 18 سنه اشتريت واي بروتين انا سوف أخذوه دون أن ألعب في الجيم هل...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-12-27 15:42:50
د.مروى ناصيف د.مروى ناصيف طب عام
طب عام مصر
واي بروتين يعتبر احد مكملات الغذايه للبناء الاجسام ....لكن تناول الكثير من البروتين يؤدي ال مشاكل وتلف في الكليتين لذلك يفضل تناول البروتين الموجود في الاطعمه عن اخد اي مكمﻻت اخرى
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4