ما هي الرياضات المناسبه لشد البطن و التخلص من الكرش نهائيا و باسرع وقت وزني 44 و عمري 14س ماذا افعل

العمر: 17 سنة
عدد الإجابات: 1
الكرش لا يتم التخلص منه عن طريق الرياضه فقط.. الرياضه دون نظام غذائي لا يُذهب الكرش يجب ان يكون نظامك الغذائي قليل بالسكريات والحلويات والاطعمة الدهنية والمشروبات الغازية .... عدم تناول وجبة كبيره تغني عن جميع الوجبلت.. محاولة توزيع الوجبة الكبيره على عدة وجبات صغيره واذا كان هناك زيادة في الوزن فيجب اتباع نظام غذائي لانقاص الوزن الزائد
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
انا عمري 14ووزني50وطولي154ولدي كرش ماذا افعل كي اززيلها باسرع وقت...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2011-12-14 09:47:19
طاقم الطبي طاقم الطبي
اي طريقة لنزول الوزن يجب ان تكون بشكل تدريجي لكي يتم تثبيت الوزن وغير ذلك قد يؤدي بنا الى دخول الجسم في حالو اليويو اي نزول وصعود الوزن بشكل سريع لذلك يجب عمل برنامج رياضي وغذائي يناسب وضعك الصحي إجابة مدير اللياقة البدنية مجدي صبحي طه Active Gym عمان، الأردن
2011-11-28 21:28:45
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
يجب العمل على تقوية عضلات البطن , يمكنك الرجوع الى موقع الطبي التمارين الرياضية واللياقة البدنية , من المفيد السباحة والتسجيل في نادي رياضي
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما هي طريقة المناسبه لشد البطن والتخلاص من الترهلات
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-08-14 00:57:10
د.سمير نعيم د.سمير نعيم الحساسية والمناعة
الحساسية والمناعة لبنان
اذا وصل وزنك الى الحد المناسب لايبقى لديك عير اجراء عملية جراحية تجميلية لشد البطن والنتائج دائما مدهشة
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم و رحمه الله و بركاته انا عمري 21 سنة و طولي حوالي 163 سم...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2011-10-12 20:26:36
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
من الواضح انك لم تعمل التمارين بشكل كاف والا لنزل وزنك وحصلت على العضلات المرجوة , ينصح ممارسة التمارين تحت اشراف خبير رياضي والتركيز على عضلات البطن والجانبين والارداف وبالمواظبة ومواصلة التمرين يمكن الوصول للشكل الذي ترغبه والمطلوب منك فقط بذل الجهد الكافي
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما أفضل شيء للتخلص من الكرش بسبب الولادة وما هي التمارين المناسبة...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2012-04-06 22:04:49
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
تمارين تقوية عضلات البطن هي الافضل ويمكن الاتمرار عليها ولمدة نصف ساعة يوميا , يمكن الرجوع للموقع التمارين الرياضية واللياقة البدنية
هل تريد التحدث الى طبيب:
باختصار شديد انا وزني 70 كيلوا وطولي 168 بس عندي كرش ... وكل اما اعمل...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-10-14 10:48:28
د.زينب ابو زيد د.زينب ابو زيد طب عام
طب عام الامارات
انصحك بالمواظبة علي تناول كوب الزبادي الخالي الدسم يوميا قبل النوم مع عصرة ليمون عليه وتجنب النشويات فالعيش والأرز والمكرونة أكتر حاجة تعمل كرش
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-10-13 17:50:25
د.فايز عبدالكريم بيضون د.فايز عبدالكريم بيضون طب عام
يوجد حركات رياضية لشد البطن استعن بمدربي الرياضة
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما افضل حل لشد الكرش بعد الرجيم؟؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب سفير
2015-10-26 17:03:24
د.ابراهيم حامد علي الضمور د.ابراهيم حامد علي الضمور طب عام
الرياضه وضغط المعدة والمشي لمدة 30 دقيقة يوميا هو الحل الافضل
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4