ما هي الطريقة المثلى للأكل في رمضان بعد الافطار بحيث أستغل هذا الشهر في تخفيف الوزن؟

العمر: 30 سنة
عدد الإجابات: 1
هناك مقالة تخص نقصان الوزن في رمضان http://www.altibbi.com/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%8A%D8%AA%D8%AC%D9%86%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D9%85-%D8%B3%D9%85%D9%86%D8%A9-%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86-1708
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
أعاني من السمنة في بعض الأماكن وبالأخص منطقة البطن والأجانب ما...
عدد الإجابات: 3 |
إقرا التفاصيل

2015-08-25 14:42:53
د.سامي دفع الله عوض د.سامي دفع الله عوض طب عام
طب عام السعودية
المواظبة علي الرياضة علي اﻻقل 150 دقيقة في اﻻسبوع والتغذية المتوازنة مع تخفيف وجبه العشاء والاعتدال في الغداء وجعل اﻻفطار الوجبة الرئيسية
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-08-24 08:50:10
د.براءة غازي عبيدات د.براءة غازي عبيدات طب عام
طب عام الاردن
اهم الطرق هي اتباع نظام صحي غذائي معتدل , قليل النشويات و السكريات , و ممارسة الرياضة باستمرار
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-08-24 08:36:29
د.محمد عمر موسى سناكوا د.محمد عمر موسى سناكوا طب عام
طب عام السعودية
المداومة على تمارين البطن و شرب الماء . احرص على تناول الزبادي بعد كل وجبة فله تأثير ملحوظ في إذابة الدهون. وتجنب النوم بعد الأكل مباشرة صحة دائمة
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما هي مدة الرياضه الكافيه لاعادة بناء الجسم وشد الترهلات ؟ وهل...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب سفير
2015-06-02 18:26:51
د. فايز محمود ادعيس د. فايز محمود ادعيس طب عام
طب عام الاردن
30 دقيقه وشهر رمضان جدا ممتاز
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما هي الرياضة التي تساعد في فقدان الوزن وهل المعلومة:الشاي المر...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-11-05 20:10:42
د.زينب ابو زيد د.زينب ابو زيد طب عام
طب عام الامارات
الرياضة العامة افضل حاجة مثل المشي الرياضي مع النفس المنظم وشد البطن والظهو مع المشي لمدة 30دقيقة بوميا.والشاي بالليمون اكثر فاعلية في انقاص الوزن لانه بيزود الحرق بعد الاكل والنوم مبكرا افضل خاصة لو وجبة العشائ كانت زبادي وتنامي العاشرة مساء افضل
هل تريد التحدث الى طبيب:
اريد انقاص الوزن
عدد الإجابات: 3 |
إقرا التفاصيل

2015-12-03 23:59:57
د.سامي دفع الله عوض د.سامي دفع الله عوض طب عام
طب عام السعودية
الرياضة وتغيير نمط الحياة من خمول الي نشاط واتباع حمية غذائية لتقليل عدد السعرات الحرارية والاعتماد علي السلطات في امتلاء البطن والإحساس بالشبع كمقبلات في بداية أي وجبة.
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-12-03 13:56:10
د.متولي محمد د.متولي محمد طب الاسرة
طب الاسرة السعودية
ننصح بممارسة الرياضة باستمرار علي الأقل ثلاثين دقيقة لمدة خمسة ايام في الأسبوع. اتباع نظام غذاء جيد او رجيم والابتعاد عن الوجبات السريعة تك آوي وبمقابلة أخصائي تغذية يساعدك في جانب التغذية.
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-08-15 00:01:20
د.براءة غازي عبيدات د.براءة غازي عبيدات طب عام
طب عام الاردن
خير طريقه هي بتغيير تدريجي لنمط الحياه و يكون ببدء ممارسة الرياضة ،الانتقال الى الاغذية الصحيه الخاليه من الكربوهيدرات و الاكثار من تناول الفواكه و الخضار ،شرب الحليب ،البدء بحساب السعرات الحرارية المكتسبة في كل وجبة.
هل تريد التحدث الى طبيب:
ماهي اهم عوامل التخسيس وفقدان الوزن بعد الرياضة وانقاص الاكل
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2012-04-21 18:31:54
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
السؤال غير مفهوم , اذا كان المقصود ماذا ينتج عن انقاص الوزن ؟ مرونة ولياقة وصحة الجسم وخفة في الحركة وذهاب الشحوم من البطن والارداف . اما اذا كان المقصود ماهي عومل او وسائل التنحيف فهي الرياضة وتخفيف الاكل وحرق سعرات حرارية زائدة
هل تريد التحدث الى طبيب:
ماهي الطريقة التي تساعد على انقاص الوزن ؟
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-11-11 22:17:24
د.أحمد سعيد مليحة د.أحمد سعيد مليحة طب عام
من المأكولات التى تساعد على حرق الدهون: التفاح والجوز والفول والزنجبيل والشوفان والشاى الاخضر والفلفل الحار وصفار البيض وشرب الكثير من الماء ولكن ليست الحميه وحدها كافيه لحرق الدهون، عليك أيضاً بممارسة التمارين الرياضيه بانتظام ولو لمده 30 دقيقه يوميا
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-11-11 21:16:58
د.متولي محمد د.متولي محمد طب الاسرة
طب الاسرة السعودية
الرياضة باستمرار علي الأقل يوميا اقل شي ٣٠ دقيقة لمدة خمسة في الأسبوع اتباع حمية غذائية او رجيم والابتعاد عن الوجبات آلتك آوي
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4