مساء النور انا وزني وطولي تقريبا اريد الوزن المثالي اللي يتناسب مع طول

مساء النور أنا عمري 22،وزني 67 وطولي 162 تقريبا أريد أعرف الوزن المثالي اللي يتناسب مع طولي؟؟،بالأضافه الى اني حابه اعمل ريجيم وأريد نصايح او جدول غدائي لي،،أرجو المساعده مع الشكر الجزيل لكم تحياتي

معلومات المريض: |
عدد الإجابات: 1
2011-10-20
2012-05-28
لو تم خصم مئة من الطول لكان الوزن المثالي لك اثنين وستين كيلو بزيادة او نقصان بسيط , الريجيم ببساطة يعتمد عليك بحيث تمتنعين عن الاكل في اوقات متاخرة من الليل والابتعاد عن المشروبات الغازية والسكاكر وممارسة الرياضة كالسباحة او المشي لمدة ساعة يوميا والاكثار من شرب الماء والخضروات
هل تريد التحدّث إلى طبيب الآن؟
التعليقات (0)
لم يتم العثور على نتائج.
احصل على إجابتك خلال دقائق من خلال مكالمة هاتفية
موضوعات ذات صلة
مشي اللياقة

حكاك هين

أدوية ذات صلة
39 توصية 533 مشاهدة

27 توصية 107 مشاهدة

37 توصية 983 مشاهدة

25 توصية 0 مشاهدة

27 توصية 41441 مشاهدة