هل الجري من اجل انقاص الوزن فيه خطر على مرضى الديسك؟ في انتظار الاجابة شكرا

العمر: 30 سنة
عدد الإجابات: 1
لا يمكن اعطاء اجابة قاطعة لهذا السؤال لان هناك درجات للدسك بسيط وشديد، ولكن أود ان ابين أن الجري لا ينقص من الوزن كثيرا بقدر تقليل كمية الطعام المتناول. ينصح بالرياضة الخفيفة لتقليل الوزن بالنسبة لحالتك مع تقليل كمية الطعام.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
كيف يمكن انقاص الوزن؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2011-09-24 22:00:56
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
عملية انقاص الوزن بسيطة تعتمد الى حد كبير على ارادة وعزم , الحد من اكل السكاكر والخبز والارز والمشروبات الغازية وعدم تناول الوجبات السريعة والاكل ببطىء وعدم الاكل بوقت متأخر والرياضة اليومية من جري او سباحة او غيرة , لا بد من حرق الهون بالرياضة
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف يجب أن يكون فطور الصباح للراغبين في انقاص الوزن؟ و شكرا
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-08-24 14:59:09
د.مصطفى علي الحسن د.مصطفى علي الحسن طب عام
طب عام الامارات
الافطار وجبه مهمه من اجل انقاص الوزن وزياده عمليه الأيض يجب ان يحتوي الافطار على البروتين غاليا بالاضافة للكربوهيدرات بشكل متوازن مثل بيض مسلوق مع الخبز الأسمر وكوب عصير لإعطاء الطاقه وأولا واخير الالتزام بي التمارين الرياضيه
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما سبب الشعور في ألم و شد في وسط مشط القدم هذه الحالة بدأت منذ...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2012-01-18 21:33:23
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
لا علاقة لهذا الشد بوجود انزلاقات غضروفية , قد يكون السبب ناتجا عن الوقوف لفترات طويلة او لبس احذية ضاغطة وغير مريحة او بسبب دوالي القدمين او نقص فيتامينات . ينصح لك مراجعة جراح عظام من اجل الفحص السريري اذا استمر الالم بعد استثناء المسببات
هل تريد التحدث الى طبيب:
اريد انقاص الوزن
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-08-15 00:01:20
د.براءة غازي عبيدات د.براءة غازي عبيدات طب عام
طب عام الاردن
خير طريقه هي بتغيير تدريجي لنمط الحياه و يكون ببدء ممارسة الرياضة ،الانتقال الى الاغذية الصحيه الخاليه من الكربوهيدرات و الاكثار من تناول الفواكه و الخضار ،شرب الحليب ،البدء بحساب السعرات الحرارية المكتسبة في كل وجبة.
هل تريد التحدث الى طبيب:
ماهي الطريقة التي تساعد على انقاص الوزن ؟
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-11-11 22:17:24
د.أحمد سعيد مليحة د.أحمد سعيد مليحة طب عام
من المأكولات التى تساعد على حرق الدهون: التفاح والجوز والفول والزنجبيل والشوفان والشاى الاخضر والفلفل الحار وصفار البيض وشرب الكثير من الماء ولكن ليست الحميه وحدها كافيه لحرق الدهون، عليك أيضاً بممارسة التمارين الرياضيه بانتظام ولو لمده 30 دقيقه يوميا
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-11-11 21:16:58
د.متولي محمد د.متولي محمد طب الاسرة
طب الاسرة السعودية
الرياضة باستمرار علي الأقل يوميا اقل شي ٣٠ دقيقة لمدة خمسة في الأسبوع اتباع حمية غذائية او رجيم والابتعاد عن الوجبات آلتك آوي
هل تريد التحدث الى طبيب:
عﻻاج انقاص الوزن امن عمري 50 سﻻامي
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-08-28 04:44:47
د.سامي دفع الله عوض د.سامي دفع الله عوض طب عام
طب عام السعودية
يمكنك استخدام ال ميتفورمين metformin بعد كل وجبة
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب سفير
2015-08-22 21:11:50
د.على عبدالظاهر د.على عبدالظاهر طب عام
لكى تقوم بانقاص وزنك يجب عليك معرفة السبب فهناك امراض تسبب زيادة الوزن و علاج السبب هو الخطوة الاهم لانقاص الوزن ثم بعد ذلك يمكنك التخلص من الدهون من خلال استخدام المشروبات الطبيعية الحارقة للدهون و منها وصفة الزنجبيل و الكمون و يمكنك قراءة الطريقة كاملة من خلال الرابط التالى http://rqeeqa.com/graceful/diet/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA-%D9%84%D8%AD%D8%B1%D9%82-%D8%AF%D9%87%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7%D9%86.html
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
مواضيع ذات صلة
حكاك هين

Altibbi Login Key 1 2 4