هل هناك دايت تنصحوني به ينحف من جسمي ولا يتأثر به وجهي ! مع العلم اني امارس المشي ساعتان يوميا مع تخفيف الاكل ولم ينزل وزني بل على العكس زاد !واحتاج الى حمية للنزول

العمر: 38 سنة |
عدد الإجابات: 1
الفطور صباحاً والغداء بدون عشاء بشكل يومي
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
لماذا ينحف جسمي كثيرا عند ممارسة الريجيم والرياضة والمشي وواضح...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2012-02-19 21:14:37
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
مع الرياضة والريجيم تخف كتلة الدهون وتسبدل بعضلات وخاصة اذا كانت الرياضة كافية وقادرة على حرق الدهون وهذا شيء طبيعي , اذا تم وضع برنامج غذائي بالتنسيق مع اخصائي التغذية والرياضة يمكن الوصول الى تخفيض الوزن
هل تريد التحدث الى طبيب:
بدأت بالمشي السريع لمدة ساعة ونصف الى ساعتان حسب المستطاع خمس...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-11-01 02:49:57
د.علاء فاروق د.علاء فاروق طب عام
طب عام مصر
نزول الوزن يختلف من شخص إلى آخر و الاستمرار ام يد الجسم بينشد
هل تريد التحدث الى طبيب:
اخي انا كنت اجلس على الكرسي تقريبا 13 ساعه ومرات تزيد ل14 ساعه فزادت...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2012-05-08 19:32:33
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
يجب الابتعاد عن السكاكر والمشروبات الغازية والوجبات السريعة , ضرورة الاكثار من شرب الماء مع ممارسة الرياضة كالمشي والسباحة
هل تريد التحدث الى طبيب:
عندي مشكله اسوي رياضه كل يوم مشي وماينزل وزني مع العلم اكلي خفيف ....
عدد الإجابات: 3 |
إقرا التفاصيل

2016-11-21 05:42:39
د.نجوى محمد موسى الصاوي د.نجوى محمد موسى الصاوي الحساسية والمناعة
الحساسية والمناعة السعودية
عمل تحليل فيتامين د لان نقصه الشديد يقلل الايض او حرق الدهون ولا تفيد الرياضه بهذه الحاله الاطمئنان على وظيفة الغدة الدرقيه
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب سفير
2016-11-02 11:20:07
د.عبدالله خليل د.عبدالله خليل طب عام
طب عام العراق
ملاحظة صغيرة: اذا اردت ان يكون المشي رياضة تساعدك على انقاص وزنك فيجب ان يكون المشي فعالا، اي يجب ان يجعلك المشي تتنفس بعمق وتزيد ضربات قلبك وذلك يكون بزيادة سرعة المشي او الصعود مشيا على ارض مرتفعة.
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب خبير
2016-11-01 02:00:15
د.معاذ فلاح احمد البديرات د.معاذ فلاح احمد البديرات طب عام
المواضبه على الرياضيه الصباحيه وخاصه قبل وجبه الافطار وقله الاكل ليست معيار انما المعيار تناول وجبات صغيره ومتكرره وصحيه جدا وانقاص الوزن يحتاج لوقت ومده ليست اقل من 3 اشهر
هل تريد التحدث الى طبيب:
لماذا اشعر عند بداية كل حمية وممارسة الرياضة اني وزني ازداد مع...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2011-12-24 19:33:36
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
يجب الانتباه الى نوع الحمية الغذائية والى اي المواد تم التحول . بشكل عام واثناء الحمية بشكل خاص يجب الاعتماد على الاغذية القلوية او القاعدة والابتعاد قدر الامكان عن الاغذية الحامضية , للتوضيح الخضار والفواكه تنتمي الى القاعدة او المواد القلوية اللحوم الى الحامضية , الفائدة وسهولة الهضم مع القلويات وعسر الهضم مع الحامضية منها . اثناء الحمية يجب الانتباه الى عدم ترك المعدة خاوية ودون طعام وينصح بالاكثار من عدد الوجبات والتقليل من الكمية . التباعد في الوجبات وخلو المعدة من الطعام يزيد من نسبة حموضة المعدة وبالتاي المشاكل المترتبة عليها من تهيج قولون وانتفاخ . مع الرياضة لا يزداد الوزن فما دام هناك حرق سعرات وبذل جهد فالنتيجة انخفاض الوزن . خلال الحمية من الضروري الامتناع كليا عن المشروبات الغازية لما تحتويه من مستوى عال من السكر وهذا يسبب زيادة الوزن
هل تريد التحدث الى طبيب:
عمري 22 والعب رياضة منذ 5 أشهر ولم ألتزم بنظام غذائي لتخفيض وزني...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2012-03-05 22:01:04
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
نعم هناك تشكل عضلي , اسلوب تنزيل الوزن يجب ان يتم تحت اشراف اخصائي تغذية وعدم المبالغة بتنزيله بهذا القدر حتى لايترك اثارا سلبية على صحتك , عليك مراجعة اخصائي تغذية ليضع برنامجا يناسب عمرك ووزنك وطولك والاطلاع على وضعك الصحي
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4