هل طلوع الدرج ونزوله لمده عشر دقئق تحرق سعرات حراريه بنفس الكميه التي يحرقها الجسم في المشي لمده ساعه وهل شرب الماء قبل الاكل يعمل على تقليل الشهيه فيجعل الشخص يشعر بالشبع سريعا وبالتالي لا ياكل كميات كبيره

العمر: 12 سنة
عدد الإجابات: 1
يمكن احتساب السعرات الحرارية التي تحرق نتيجة صعود درج وهبوطه لمدة عشر دقائق مقارنة بساعة من المشي لدى خبير تغذية بالاعتماد على الوزن والبنية وطريقة المشي , هل الماء يقلل الشهية ؟ لا بل يشغل حجما في المعدة وبذا تقل كمية الطعام المتناولة , الطريقة المثالية في الاكل شرب السوائل او الشوربات , ثم السلطات ثم الوجبة الرئيسية , انا ضد الوصفات الارتجالية وخاصة للصغار حيث من الضروري تناول الخضروات والفواكه والامتناع عن المواد المصنعة
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
هل المشي وحرق لمسافة كبيرة وحرق سعرات حرارية بعد اكل وجبة دسمة...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2018-04-02 21:57:43
د.حسن المحتسب د.حسن المحتسب طب عام
طب عام الاردن
بدر مقا تستطيع تسطيع المشي,بقدر ماتفقد من الطاقة وراجع التغذية سلامات,
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل المشي البطيئ أو الجري يضعف وأيهما أفضل وهل يشد الجسم وكم ساعه...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2012-03-11 20:27:01
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
رياضة المشي البطيء والمستمر لفترات طويلة او الجري السريع يؤديان الى غرض واحد وهو حرق سعرات حرارية وبالتالي زيادة الكتلة العضلية والتخلص من الدهون . اما بخصوص شد الجسم فاذا كان المقصود الاطراف السفلية نعم يعمل على تقوية عضلاتها ةيخلصنا من ترهلها وشدها بالنتيجة . عضلات البطن يكون شدها من خلال تمارين تقوية عضلات البطن , ولكن الجري اسرع للحصول على وزن مثالي
هل تريد التحدث الى طبيب:
كم عدد السعرات الحرارية التي يجب ان يحرقها الشخص البدين
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-16 18:03:16
د.خالد قريَب د.خالد قريَب طب اطفال
طب اطفال الاردن
حسب الوزن والعمر.لحساب معادلة تسمى basal metabolic rate
هل تريد التحدث الى طبيب:
بدأت بالمشي السريع لمدة ساعة ونصف الى ساعتان حسب المستطاع خمس...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-11-01 02:49:57
د.علاء فاروق د.علاء فاروق طب عام
طب عام مصر
نزول الوزن يختلف من شخص إلى آخر و الاستمرار ام يد الجسم بينشد
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل التمارين الرياضية باستخدام الدراجه الثابته تعمل على التنحيف...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-21 01:49:06
د.أحمد عبد العزيز أحمد رفيع د.أحمد عبد العزيز أحمد رفيع طب عام
معظم التمارين الحركية حتى لو على اجهزة ثابتة تحرق سعرات حرارية و بالتالي تقلل الوزن.
هل تريد التحدث الى طبيب:
كم سعرحراري يجب ان احرق في ساعة مشي
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-12 15:56:50
د.فايز عبدالكريم بيضون د.فايز عبدالكريم بيضون طب عام
بين 200 و 300 سعرة حرارية
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4