هل ممارسة التمارين الرياضيه اليوميه التي تختلف كل يوم اي في كل يوم تمارين لمناطق مختلفه وليس الانتظام مثلا لمنطقة البطن لا يساعد على تخفيف الوزن

عدد الإجابات: 1
الهدف من التمارين الرياضية هو حرق الدهون والتخلص من السعرات الحرارية المكتسبة نتيجة الغذاء وقد يكون ذلك بالمشي او السباحة او القفز او التمارين الرياضية بغض النظر عن اي العضلات تستهدف , لكن من اجل عدم اجهاد عضلة بحد ذاتها يكون برنامج التمارين واسع ومتنوع وينصح بالعمل به
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
هل التمارين الرياضيه اثناء الدوره مفيده ؟
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-12-12 23:58:48
د.محمد زغلول د.محمد زغلول طب عام
طب عام مصر
ليست مضره و لا تؤثر عليكى
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب خبير
2015-12-12 11:13:15
د.فؤاد قنديل د.فؤاد قنديل طب عام
طب عام مصر
نعم التمارين الرياضيه مفيده في كل الاوقات
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا اعاني من مشكلة الوزن الزائد ودائما احاول التخفيف من الاطمعه...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2012-04-17 20:08:09
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
ينصح لك مراجعة اخصائي غدد صماء وسكري من اجل الفحص السريري وبعض الفحوصات المخبرية , يمكنك التقليل من المشروبات الغازية والوجبات السريعة والالبان المحلاة والشيكولاتة وممارسة الرياضة مثل السباحة او المشي واخيرا ان يكون لديد ارادة واحترام للذات واذا لزم الامر الاستعانة باستشاري نفسية
هل تريد التحدث الى طبيب:
جسمي متناسق ولكنني اعاني من بروز ملحوظ في منطقه البطن .. كيف...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-25 14:25:18
د.أحمد سعيد مليحة د.أحمد سعيد مليحة طب عام
الحل الأمثل والممتاز هو عن طريق ممارسه التمارين الرياضيه الخاصه بالبطن بصفه يوميه لفتره 15 دقيقه على الأقل مع المحافظه على النظام الغذائى وعدم تناول العديد من الأكلات أو المشروبات والحلويات عاليه الطاقه والسعرات الحرارية عليك بالانتظام على هذا وسوف تشاهدين الفرق بعد شهر واحد فقط كما ان هناك طريقه سريعه وهى عمليات التجميل واذابه الدهون وشد البطن ولكن لا أفضلها
هل تريد التحدث الى طبيب:
الوالدة معها سكر وضغط ونصحها الطبيب تنقص من الوزن وهي كبيره في...
عدد الإجابات: 3 |
إقرا التفاصيل

2015-03-30 15:12:53
د.أمين درس الطريفي د.أمين درس الطريفي علاج اﻟﻡ ﻣﺯﻣﻥ
علاج اﻟﻡ ﻣﺯﻣﻥ الاردن
حسب القاعدة العمرية اهم شى الابتعاد عن الكربوهيدرات بالاخص الخبز والارز
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-03-17 17:57:02
د.أمين درس الطريفي د.أمين درس الطريفي علاج اﻟﻡ ﻣﺯﻣﻥ
علاج اﻟﻡ ﻣﺯﻣﻥ الاردن
قبل علاج السمنة حسب نظرية الرعاية العمرية هو البدء بفحوصات العمر ومن اجل تحسين الية عمل الجسم وهي فحوصات مخبرية ومن ثم نبداء بفحوصات السمنة والتثقيف الصحي لكيفية إدارة امورها الشخصية .
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-02-28 17:36:49
د.سيرين البحيري د.سيرين البحيري تغذية
تغذية الاردن
بالنسبة للرياضة فهي ليست مضطرة لممارسة الرياضات الصعبة , حنالك بعض التمارين التي يمكنها ممارستها اثناء الجلوس التي من شانها تحريك العضلات وتنشيطها ويمكنك سءال اخصائي تغذية او مدرب رياضي ليوضح لك الطريقة الصحيحة, بالنسبة للشاي الاخضر فهو لن يضر لكن يفضل شربه بدون سكر وان لا يتجاوز فنجانين في اليوم مع العلم انه لا يساعد على تنزيل لوزن لوحده دون برنامج غذائي يناسبها, المهم هو ان تقلل من تناول الدهون والطعام الدسم والعالي السعرات وان تنظم وجباتها, انصحكم بزيارة اخصائي التغذية لحساب احتياجاتها حسب عمرها وحالتها الصحية
هل تريد التحدث الى طبيب:
ماهي التمارين لشد الجسم لتخلص من الترهلات ؟؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-02-13 17:14:30
د.صدام علي مانع دماج د.صدام علي مانع دماج دكتور صيدله
دكتور صيدله اليمن
يمكن القيام بتمارين رياضية داخل البيت ومنها؛ قفز الحبل فهي تساعد على حرق 136 سعره حرارية خلال عشرة دقائق فقط.و من التمارين الرياضية الأخرى؛ صعود الدرج فهذا يساعد على تخفيف الوزن و شدّ الأرداف والأفخاذ والوركين، كما أن تمارين المعدة تساهم في شدّ البطن رغم صعوبتها إلا أنها تحرق 73 سعرة حرارية في 10 دقائق فقط ،وتمارين الضغط لشدّ الصدر والكتف. .واستخدم منتجات الصويا فهي تحتوي على الكولاجين الذي يحمي البشرة من الترهلات. ولا ننسى أهمية الغذاء فمثلاً تناول الطماطم مفيد جداً ويعوّض الجسم عن نقص الكولاجين، بالإضافة إلى السمك والفاكهة الحمراء .
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل يفيد لبس المشد على منطقة البطن اثناء التمارين الرياضية في...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-13 07:55:15
د.طايل حسن المصري د.طايل حسن المصري طب عام
طب عام الاردن
استعمل المشد لا ضرر فيه لكن ما يكون كثير مشدود
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4