وزني 120ك وغير رياضي وامل من عمل الرجيم اسبوع وابطل ارجوا مساعدتي

العمر: 48 سنة
عدد الإجابات: 2
إبداء بعمل جلسات علاجيه لتفتيت الدهون ستعطيك دفعه نفسيه لتنظيم طعامك والبدء في ممارسة الرياضه خاصه المشي
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
عليك بالصبر و بالحميه و الرياضة اليوميةو بعد مدة من بداية الرجيم ستشعر بالفرق و هذا سيساعدك و بالتوفيق
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
موضوع ضروري جدا لي ... كيف اعمل رجيم مناسب بحيث اخسر 5 كيلوات...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2011-10-14 18:43:10
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
زيادة الوزن عندك كانت على مدى عامين والان تريد انزال الوزن خمس كياوات في الاسبوع وتريد المساعدة . بداية في حال الرجيم وتنحيف الوزن يعتمد الامر وبشكل اساسي عليك انت , وكذلك في حال التمارين الرياضية . عليك الامتناع عن الدهون والمشروبات الغازية والاكل بشك بطيء بعيدا عن التلفاز وعدم الاكل في اوقات متاخرة من المساء والتركيز على الخضار والفواكه, ممارسة الرياضة وخاصة الجري والسباحة والالتزام بناد رياضي
هل تريد التحدث الى طبيب:
لو سمحت عايز اسال عن انا وزنى 86 وطولى 170 عايز اعمل رجيم بس فى البيت...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2011-10-19 19:53:17
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
هذا الوزن حتى مع طولك يعتبر عاليا , في البيت تستطيعين الالتزام بالحمية الغذائية تكون بشرب الماء بكثرة والامتناع عن الدهون والمقالي والخبز والارز والبطاطا وعدم الاكل في اوقات متاخرة , عليك الاكل ببطء وبعيدا عن التلفاز وعدم تناول المشروبات الغازية , عليك الاكثار من السلطات قبل وجبة الغذاء . كل ما سبق اضافة لساعتين من الرياضة وخاصة السباحة وانت بنت الاسكندرية وهذا يشد الصدر , والاهم وجود ارادة
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا ابى اسوي رجيم مع اني مو سمينه مررره وكنت ابى اسأل عن هيدرترم ...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2012-03-07 19:59:22
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
الوزن يمكن تنزيله من خلال الرياضة سواء المشي او التسلق او الجري او السباحة , بمعنى اخر من خلال بذل جهد وبالتالي حرق سعرات حرارية اما استخدام العلاج المائي او الحراري فلا يعطي اي نتائج مرجوة او ترضي من يقصدها بالنسبة لتخيض الوزن
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل رجيم التمر واللبن يؤثر على صحة الانسان مع العلم انه بعد اسبوع...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2011-11-03 18:12:04
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
ما يناسب البعض في ريجيم معين قد لا يناسب الاخرين , التمر واللبن غير كافي لحصول الجسم على حاجته من الفيتامينات والمعادن والاحماض الامينيه وغيره , ينص مراجعة اخصائي تغذية لاحتساب ما يحتويه التمر واللبن وغيره وحاجة الجسم والكميات المطلوبة
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا عمرى 15 عام ووزنى 90 كيلو وطولى 175سم لدى كام سؤال 1/ ماهى الوزن...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2012-05-08 19:46:00
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
نعم انقاص الوزن بهذه السرعة غير صحي وفي مثل عمرك من الضروري الحمية الغذائية تحت اشراف اخصائي تغذية وضمان حصول الجسم على حاجته من العناصر المعدنية والفيتامينات والاحماض الامينية
هل تريد التحدث الى طبيب:
ماهي الطريقه المثاليه للمحافظه على اتزان الطعام الذي لا يزيد...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2011-10-24 19:21:13
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
الطريقة المثالية للحفاظ على الوزن بعد الريجيم مراجعة اخصائي تغذية لاحتساب السعرات الحرارية الضرورية والمعتمدة على نوع الجهد المبذول وطبيعة العمل وتعريفك بما تحتوي الاغذية المختلفة من سعرات حرارية ووضع برامج غذائية وتوضيح الامور لك من خلال النشرات والكتيبات مع ضرورة الحفاظ على الرياضة
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
مواضيع ذات صلة
حكاك هين

Altibbi Login Key 1 2 4