٤٠ عاما وزني ٥٣ طول ١٧٢ الدهون حوالي ٢٠٪ تقريبا. بدأت ممارسة الرياضة مؤخرا. تحديدا تمرينات الاطالات والليونة. هل هذه التمرينات خاصتا ال back bend ) خطر في هذا السن ؟

العمر: 41 سنة
عدد الإجابات: 1
ليست خطر ولكن تبداء بالتدريج والحفاظ على التكرار البطئ
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
السلام عليكم و رحمه الله و بركاته انا عمري 21 سنة و طولي حوالي 163 سم...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2011-10-12 20:26:36
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
من الواضح انك لم تعمل التمارين بشكل كاف والا لنزل وزنك وحصلت على العضلات المرجوة , ينصح ممارسة التمارين تحت اشراف خبير رياضي والتركيز على عضلات البطن والجانبين والارداف وبالمواظبة ومواصلة التمرين يمكن الوصول للشكل الذي ترغبه والمطلوب منك فقط بذل الجهد الكافي
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا شاب عمري 17 .. وزني 57 لاكن الدهون في الاماكن مثل الكرش و المؤخرة...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2012-05-08 19:23:47
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
لا يوجد لديك وزن زائد ولكن بعض الشحوم التي يمكن التخلص منها من خلال المشي , التسلق والسباحة وفي مثل عمرك يمكن الحصول على جسم وبنية رياضية من خلال التمرين والقفز او النط على الحبل
هل تريد التحدث الى طبيب:
تمرين السكوات يكبر المؤخرة ام يصغرها للرجال ؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-12-08 22:58:35
د.حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب د.حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب طب عام
تحسين الاستقامة و خاصة استقامة الحوض و أسفل الظهر, والرجال اخر الدهون يخسورون من البطن , والنساء اخر الدهون خسارة من الارداف, زهذه الخسارة تتم عن طريق الحمية وليس التمارين, سلامات
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا ذكر عمري 17 سنه ووزني 82ونسبه الدهون في جسمي 29-% } جسمي السفلي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-12-30 00:11:50
د.عبدالله ابوسلطان د.عبدالله ابوسلطان طب عام
طب عام السعودية
ينصح بي مراجعة اخصائي تغذية واتباع نظام غذائي وممارسة رياضة المشي السريع
هل تريد التحدث الى طبيب:
مرحبا أعاني من تراكم الدهون في المؤخرة و الأرداف والأفخاذ .. ماذا...
عدد الإجابات: 3 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-08-05 01:02:37
د.فايز ادعيس د.فايز ادعيس طب عام
طب عام الاردن
اﻻبتعاد عن الدهون وممارسة الرياضه تفيد كثيرا انشاء الله
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-08-05 00:49:52
د.سمير نعيم د.سمير نعيم الحساسية والمناعة
الحساسية والمناعة لبنان
اكيد ولكن بالتنسيق مع طبيب تغذية ومعاهد رياضية متخصصة
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-08-02 12:47:12
د.كابي حرب د.كابي حرب طب عام
طب عام لبنان
هذه اماكن تجمع الدهون بشكل جيني عند الاناث العلاجات متعددة الان ونحن على امل اكتشافات طبية مستقبلية واعدة يمكن الرياضة وشفط الدهون والجراحة التجميلية وكل طبيب ينتقي لكل امرأة طريقة تناسبها جسمانيا ونفسيا
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل ممارسة حركات الاطالة ـ كالتعلق مثلا ـ يمكن ان تزيد فعلا من طول...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2012-10-12 03:59:46
د.فايز بيبي د.فايز بيبي الجهاز الهضمي والكبد
الجهاز الهضمي والكبد لبنان
يتوقف الطول ونمو العظام عند سن البلوغ وهو 17 سنة عند الإناث و 19 سنة عند الذكور ( زائد أو ناقص سنة أو سنتين على الأكثر ) ويتحكم في ذلك عوامل كثيرة أهمها على الإطلاق هرمون النمو . ولا يوجد مقاييس دقيقة لنمو العظام من 16 إلى 21 سنة حيث يوجد دائماً اختلافات بين فرد وآخر كل حسب تكوينه الوراثي . أما التمرينات الرياضية وخاصة العقلة ( تعلق الجسم بواسطة الأيدي ) تزيد مؤقتاً الطول مليمترات بسيطة أثناء فترة التمرين فقط وقد تعود الأمور إلى طبيعتها بعد ذلك ، ولكن يفضل ممارستها ، والعكس صحيح بالنسبة لرفع الأثقال . والأكل الجيد يساعد على النمو السليم
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4