1 اجابات
2012-01-28
لا معنى للوصفات الشعبية التي لاتستند الى اساس علمي او دراسات مثبتة
1 اجابات
2011-09-22
عملية انقاص الوزن بسيطة تعتمد الى حد كبير على ارادة وعزم , الحد من اكل السكاكر والخبز والارز والمشروبات الغازية وعدم تناول الوجبات السريعة والاكل ببطىء وعدم الاكل...
1 اجابات
2016-12-16
الافضل اخي ان تستخدم معادلة الbody mass index لمعرفة اذا كان جسمك متوازن حيث يتم من خلالها استخدام الطول مع الوزن وهي كالتالي تقسم وزنك بالكيلوغرام على مربع طولك بالمتر...
1 اجابات
2015-09-19
عزيزي بما انك لست لاعب فلا داعي لهذه الهرمونات لانها تغير بوظائف الجسم كافة وتحتاج لمجهود كبير واذا كان لابد منها فعليك مراجعة طبيب باطني بشكل دوري
1 اجابات
2011-11-02
ما يناسب البعض في ريجيم معين قد لا يناسب الاخرين , التمر واللبن غير كافي لحصول الجسم على حاجته من الفيتامينات والمعادن والاحماض الامينيه وغيره , ينص مراجعة اخصائي...
2 اجابات
2015-10-06
السهر عموما للرياضي ولغير الرياضي فعليه ننصحك بالنوم المبكر بتاخد عدد ساعات كافي من النوم.
2 اجابات
2015-08-01
ليست مشكلة على الاطلاق ..يمكنكم الدخول بنادي رياضي مع مدربين أكفاء لمدة ستة اشهر ...
1 اجابات
2012-05-01
النزول المفاجىء في الوزن وبشكل كبير لا يعتبر صحيا وخاصة اذا كان نتيجة لحمية غذائية شديدة دون ان يتبعها تعويض للفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم , ينصح عمل تحليل دم...
1 2 4