1 اجابات
2015-09-24
يقال ان افضل رياضه على الاطلاق هي رياضه السباحه .. يليها الهروله السريعه او رياضه الجري ... هذا حسب الدراسات والابحاث ولكنني لست متأكده ^_^
2 اجابات
2015-12-19
عليك بتغير نمط حياتك الامتناع عن المشروبات الغزيه والوجبات السريعة وشرب لايقل عن 8 اكواب ماء يوميا وخاصة قبل الاكل بنصف ساعة والاكثار من تناول الخضار ويجب ان تكون...
1 اجابات
2015-09-19
1 اجابات
2015-06-09
1 اجابات
2015-08-14
الأمر ليس بهذه السهولة خاصة لشخص بعمر 45 سنة ، اللياقة تتحسن بعد ممارسة الرياضة لفترة طويلة ، عليك إجراء تمارين الإحماء ، و أفضل تمرين لتحسين اللياقة هي المشي السريع...
1 اجابات
2011-08-04
قد يحتاج المر الى اجراء بعض الفحوصات مثل الغده الدرقيه وفيتمين ب12
1 2 4