Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-07-30
د. كابي حرب
د. كابي حرب طب عام
عمرك ثلاثين سنة بدون تمارين رياضية من الطبيعي ان عضلاتك ومفاصلك غير لينة تكون البداية بالتمارين الرياضية بشكل هين وتدريجي تصاعدي حتى العضلات تلين انت قمت بتمارين...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-12-11
د. ياسر العمري
د. ياسر العمري جراحة العظام والمفاصل
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-07-19
د. أمين درس الطريفي
د. أمين درس الطريفي علاج اﻟﻡ ﻣﺯﻣﻥ
قبل الرياضة لا ينصح تناول الاكل وبعد الرياضة تأخذ عصير للاستفادة من سكر الفواكهة لتغذية العضلة وبعد نص ساعة تأخذ محتوى بروتيني
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-06-20
د. أمين درس الطريفي
د. أمين درس الطريفي علاج اﻟﻡ ﻣﺯﻣﻥ
لا ياخذ الوزن لحالة لتحديد المطلوب فهناك ما يسمى فحص كتلة الجسم dxi لدراسة وضع الجسم الداخلي ومن ثم تبدأ توضع البرنامج المناسب اما بالنسبة للترهولات فالنصيحة...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-01-11
د. عامر وليد
د. عامر وليد طب عام
تمرين الضغط و بعض التمارين الخفيفة التي يمكن القيام فيها باستخدام البار و الدامبلز و التي يمكن آداؤها لكل عضلات الجسم من داخل غرفتك
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-06-20
د. نمير الطويل
د. نمير الطويل طب عام
لا يمكن اعطاء اجابة قاطعة لهذا السؤال لان هناك درجات للدسك بسيط وشديد، ولكن أود ان ابين أن الجري لا ينقص من الوزن كثيرا بقدر تقليل كمية الطعام المتناول. ينصح...
Altibbi Answer count icon
2 اجابات
Altibbi time icon
2015-12-22
د. متولي محمد
د. متولي محمد طب الاسرة
لازالة السمنة عامة اولا نبدأ بالرياضة باستمرار. ثانيا عليك اتباع غذائي معين ورحيم ويا حبذ لو قابلت أخصائي تغذية لتحديد رحيم الغذاء ولمعرفة أيضاً الطول والوزن...
Altibbi Login Key 1 2 4