Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2011-07-08
طاقم الطبي
طاقم الطبي طاقم الطبي
يختلف عدد ساعات النوم الضرورية تبعاً للعمر، ففي الطفولة المبكرة تصل إلى حدود 20 ساعة، و تنخفض مع التقدم في السن، وفي مثل سنك تحتاج إلى 8 ساعات ، علماً أن هناك فروقات...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2012-04-18
د. ربيع روحي صالح
د. ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
نبغي ان تكون مكونات العصائر والمشروبات التي تؤخذ من قبل الرياضيين مدروسة بشكل يلائم الرياضي ومدى الحاجة لها وهل هي مقرة من اتحاد الرياضيين لهذه الرياضة او تلك , من...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2011-12-01
د. ربيع روحي صالح
د. ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
يمكنك مراجعة اخصائي تغذية والانتساب لنادي رياضي , عليك زيارة موقع التمارين الرياضية واللياقة البدنية على موقع الطبي
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2012-05-28
طاقم الطبي
طاقم الطبي طاقم الطبي
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2013-08-12
د. عبد العزيز اللبدي
د. عبد العزيز اللبدي جراحة عامة
١- عليك ممارسة الرياضة اليومية ٢- التغذية المتوازنة، وربما الإكثار. من الحلويات والنشويات والاكل بشكل عام ٣- أخذ القسط الكافي من النوم والراحة يوميا، وعدم السهر ٤-...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-01-16
د. رناد قطينة
د. رناد قطينة تغذية
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2011-09-14
د. ربيع روحي صالح
د. ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-08-04
د. كابي حرب
د. كابي حرب طب عام
كل الرياضات والتحرك يحرقون الدهون لم تقل لي وزنك ولا مشاكلك الصحية لذلك انصحك بالدراجة لساعة واحدة باليوم قوة التدويس وفي طلعة او مسار مستقيم بدون طلعات يقررها...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2015-09-27
د. خالد قريَب
د. خالد قريَب طب اطفال
لا مانع طبعاً.لكن عمرك لا يسمح بتناول أي مكملات غذائية
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2012-03-30
د. ربيع روحي صالح
د. ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
يمكن ذلك من خلال تمارين تقوية عضلات الفخذين / الامامية والخلفية والارداف وهذه التمارين تزيد من حجم الكتلة العضلية , للبنية وتركيبة الجسم للاهل والعامل الوراثي دور...
Altibbi Login Key 1 2 4