1 اجابات
2015-07-30
عمرك ثلاثين سنة بدون تمارين رياضية من الطبيعي ان عضلاتك ومفاصلك غير لينة تكون البداية بالتمارين الرياضية بشكل هين وتدريجي تصاعدي حتى العضلات تلين انت قمت بتمارين...
1 اجابات
2011-07-21
كلمة الخفقان تشير الى عدم انتظام ضربات القلب , انت تقصد المشي بشكل غير سريع دون ان يؤدي ذلك الى زيادة في ضربات القلب , ما دمت تبذل جهدا يؤدي الى حرق سعرات حرارية فهذا...
1 اجابات
2011-08-05
ما دام الانزلاق غير جراحي ينصح بعمل جلسات علاج طبيعي وتقوية عضلات الظهر واخذ مرخي عضل وتخفيف الوزن ان وجد والسباحة
2 اجابات
2015-11-02
حمدالله علي سلامتك من الولادة اهم حاجة اهتمي بنفسك في شكل التغذية المعتمدة علي البروتينات واللحوم والأسماك والخضروات ولبعدي عن المقليات والدهون والعصائر...
1 اجابات
2012-03-30
ينصح لك بزيارة اخصائي غدد صماء وسكري من اجل الفحص السريري وبعض التحاليل المخبرية والتنسيق مع اخصائي تغذية لوضع برنامج غذائي يناسب حالتك , الاساس معرفة سب تدني الوزن...
2 اجابات
2015-10-30
1 اجابات
2015-11-03
ليس هناك علاج محدد لتخسيس الأرداف وكل ما هو موجود فى الأسواق فهى أدويه مغشوشه وغير مرخصه عليك بممارسه التمارين الرياضيه بشكل يومى لمده لا تقل عن 15-30 دقيقه كالركض...
1 2 4