5 اجابات
2015-08-31
نصف ساعه يوميا بمعدل ثلاثة ساعات ونصف بالأسبوع هي اقل مده ممكنه حتى يستفيد الجسم و لنتائج أفضل قم بزيادة المده حسب قدرتك
1 اجابات
2014-11-13
لا يوجود رياضة تزيد الطول خاصتنا بعد سن البلوغ يوجد قبل البلوغ هرمون النمو growth hormone ولكنه لايستخدم بعد سن البلوغ
1 اجابات
2011-09-27
ليس من الطبيعي ان يجهد الانسان من التمرين بعد خمس دقائق الا اذا كانت لياقته ضعيفة جدا او بسبب مشاكل في القلب او الغدة الدرقية او نقص فيتامينات ب 12 انصحك مراجعة...
1 اجابات
2012-03-22
يمكن ذلك من خلال تمارين تقوية عضلات البطن والنط على الحبل , من اجل الحصول على تفصيل تمارين البطن يمكن العودة للموقع / التمارين الرياضية
1 اجابات
2015-08-22
الافطار وجبه مهمه من اجل انقاص الوزن وزياده عمليه الأيض يجب ان يحتوي الافطار على البروتين غاليا بالاضافة للكربوهيدرات بشكل متوازن مثل بيض مسلوق مع الخبز الأسمر...
2 اجابات
2015-10-30
1 2 4