1 اجابات
2016-01-09
2 اجابات
2016-01-08
افضل الممارسات الرياضيه المشي الطويل والسريع ثم الهرولة ثم الركض
1 اجابات
2016-01-08
يتطلب منك فحوصات معينة ومقابله اخصائي تغذية
1 اجابات
2016-01-04
العضلات يتم بنائها من خلال الرياضة مثل رفع الاثقال وتمارين الضغط
1 اجابات
2015-12-31
محاوله التركيز على الطعام الصحي ذو السعرات الحراريه العاليه مثل التمر والعسل والدبس.. الطحنيه والفواكه المجففه .. الافوكادو ِ.. المكسرات ... استعمال زيت الزيتون في...
1 اجابات
2015-12-31
اخي الكريم لا ارى ان تلجأ لتناول اي من المكملات او البروتينات مارس نشاط رياضي و تناول غذاء صحي تصل الى جسم مثالي فالعبرة ليست بحجم الكتلة العضلية الناتج عن احتباس...
1 2 4