1 اجابات
2015-11-20
اخي الكريم من الضروري طبعا ممارسة الرياضة بشكل متوازن، حيث لان احدث الدراسات تنصح بممارسة الرياضة المعتدلة مثل المشي على الاقل نصف ساعة يوميا، ولكن يجب علينا ايضاً...
2 اجابات
2015-11-15
السلام عليكم .. المشي لمدة نصف ساعة يوميا مفيد جدا للحصول على جسم متناسق
1 اجابات
2015-11-14
المشي والركض والرياضة بشكل عام تعمل على حرق السعرات الحرارية والدهون المتراكمة وبالتالي إنقاص الوزن
1 2 4