Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-02-04
د. زيد جرادات
د. زيد جرادات طب عام
الرياضه بشكل عام مفيده قبل وبعد الزواج ، السباحه رياضه رائعه وتمنحك الجسم الرائع ، الغذاء المتوازن بحاجه لمعرفة وزنك و هل تريد غذاء لتكبير الكتله العضليه ام الدهنيه
Altibbi Answer count icon
2 اجابات
Altibbi time icon
2016-02-03
د. رناد قطينة
د. رناد قطينة تغذية
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-01-31
د. زيد جرادات
د. زيد جرادات طب عام
تمارين القدمين والارداف ، الاستلقاء على البطن و رفع القدمين مع وجود وزن
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-01-30
د. زيد جرادات
د. زيد جرادات طب عام
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-01-28
د. رناد قطينة
د. رناد قطينة تغذية
الترهلات يتم شدها فقط عن طريق ممارسة الرياضه بانتظام ، وان كان الترهل كبير فيجب ازالته عن طريق عملية
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-01-22
د. رناد قطينة
د. رناد قطينة تغذية
الرياضه لا تضر بالجسم الا اذا كانت ذو كثافة عالية وقاسية حينها قد تؤثر على صحة الجسم ، والنحافة اذا كانت بسبب عدم اخذ الجسم لاحتياجاته اليومية من السعرات...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-01-22
د. رناد قطينة
د. رناد قطينة تغذية
اولا يجب معرفة سبب النحافة وعلاج المكشلة، ثانيا: التركيز على الطعام الغني بالسعرات الحراريه كالافوكادو واستخدام زيت الزيتون في السلطات ... والمكسرات والفواكه...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-01-20
د. رناد قطينة
د. رناد قطينة تغذية
الابتعاد عن المشروبات الغازية، والمعجنات والاطعمة الغنية بالدهن يساعد على تقليل الكرش بالاضافة الي ممارسة الرياضة بانتظام
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2016-01-19
د. عامر وليد
د. عامر وليد طب عام
قليل مستمر خير من كثير منقطع التمارين متوفرة على اليوتيوب و جوجل بالصور و الفيديوهات يمكنك البحث عنها و عمل التمارين المناسبة فبعضها يفيد اعلى البطن و الخر الاسفل...
Altibbi Login Key 1 2 4