2 اجابات
2015-11-15
السلام عليكم .. المشي لمدة نصف ساعة يوميا مفيد جدا للحصول على جسم متناسق
1 اجابات
2015-11-14
المشي والركض والرياضة بشكل عام تعمل على حرق السعرات الحرارية والدهون المتراكمة وبالتالي إنقاص الوزن
2 اجابات
2015-11-14
بناء او اظهار عضلات البطن تحتاج الى مزيج من الرياضة والحمية الغذائية، من ناحية الحمية الغذائية : يجب زيادة استهلاك الاطعمة التي تحتوي على البروتين مثل اللحوم...
1 2 4