1 اجابات
2014-01-23
1 اجابات
2014-01-11
تمارين رفع الأثقال جيدة لبناء وزيادة الكتلة العضلية في الجسم لكن يجب أن يترافق معها تناول ما يكفي من بروتينات الغذاء التي تتوافر بكثرة في البيض، الألبان ومنتجاتها،...
1 اجابات
2013-12-26
الشاي الأخضر يوميا غير مضر على أن لا يتجاوز 3 أكواب
1 اجابات
2013-08-12
١- عليك ممارسة الرياضة اليومية ٢- التغذية المتوازنة، وربما الإكثار. من الحلويات والنشويات والاكل بشكل عام ٣- أخذ القسط الكافي من النوم والراحة يوميا، وعدم السهر ٤-...
3 اجابات
2013-07-22
ليس هناك دراسات علمية وافية عن الطب العربي للأسف، ولكن يفترض أن الأعشاب ليس لها أثار ضارة خاصة بكميات قليلة.
1 اجابات
2013-02-25
الكرش يا صديقي لا يأتي من الهواء، بل من مادة اسمها الأكل!، يعني النقطة الأولى للتخلص من الكرش هي تقليل الأكل. في كل الوجبات ، والتعود على ذلك بحيث يصبح نظام حياتك ....
1 اجابات
2013-01-11
1 اجابات
2012-08-09
أقدم طريقة لإطالة القامة هي إطالة عظام الرجلين وهي طريقة الأليازروف الروسية وأحدث طريقة هي طريقة المسمار النخاعي حيث يوضع مسمار داخل العظم ويتم تحريكه عن بعد...
1 2 4