Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2014-11-30
د. سيرين البحيري
د. سيرين البحيري تغذية
لزيادة حجم العضلا اتبع فقط رياضة بناء العضلات و حمية مناسبة تحتوي على بروتين كافي وذلك باستشارة اخصائي تغذية, تناول المكملات والادوية دون تقوية العضلات وتمرينها...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2014-11-22
د. صدام علي مانع دماج
د. صدام علي مانع دماج دكتور صيدله
لم تذكر إن كنت مدخناً وإن كان هذا الشعور بضيق النفس فقط في حالات الجهد العضلي الكبير، أو حتى عند ممارسة رياضة ولفترة بسيطة، وإن كنت لا تمارس الرياضة إلا أحياناً، فمن...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2014-11-22
د. صدام علي مانع دماج
د. صدام علي مانع دماج دكتور صيدله
لم تذكر إن كنت مدخنآ وإن كان هذا الشعور بضيق النفس فقط في حالات الجهد العضلي الكبير أو حتى عند ممارسة رياضة ولفترة بسيطة وان كنت لاتمارس الرياضة الا أحيانا فمن...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2014-11-13
د. صدام علي مانع دماج
د. صدام علي مانع دماج دكتور صيدله
لا يوجود رياضة تزيد الطول خاصتنا بعد سن البلوغ يوجد قبل البلوغ هرمون النمو growth hormone ولكنه لايستخدم بعد سن البلوغ
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2014-08-07
د. سندس عدنان البيشاوي
د. سندس عدنان البيشاوي دكتور صيدله
من الأطعمة التي تساعد على بناء العضلات: -الاطعمة الغنية بالبروتين مثل: اللحمة الحمراء,الاسماك,صدر الدجاح,البيض خصوصا بياض البيض ومشتقات الالبان -الاطعمة الغنية...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2014-05-19
د. ربيع روحي صالح
د. ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
ليس هناك ما يمنع من اخذ المكملات الغذائية والبروتين شرط ان تكون مسجلة وموافق عليها من وزارة الصحة او مؤسسة الغذاء والدواء ودون مبالغة في ذلك , في الاونة الاخيرة وفي...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2014-01-23
د. دعاء علي صالح
د. دعاء علي صالح تغذية
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2014-01-11
د. دعاء علي صالح
د. دعاء علي صالح تغذية
تمارين رفع الأثقال جيدة لبناء وزيادة الكتلة العضلية في الجسم لكن يجب أن يترافق معها تناول ما يكفي من بروتينات الغذاء التي تتوافر بكثرة في البيض، الألبان ومنتجاتها،...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2014-01-10
د. ربيع روحي صالح
د. ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
لا ضرر منه , لكنه لا يساعد في مشكلة التهاب الكتفين لديك , ينصح مراجعة جراح عظام
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2013-12-26
د. دعاء علي صالح
د. دعاء علي صالح تغذية
الشاي الأخضر يوميا غير مضر على أن لا يتجاوز 3 أكواب
Altibbi Login Key 1 2 4