1 اجابات
2012-03-18
المشي والسباحة من افضل انواع الرياضة التي تساعد على سهولة الولادة وتيسرها
1 اجابات
2012-03-17
اذا كان هذا الشاي يتم تدواله وشربه في بلده فلا خوف من ذلك اما اذا كان يباع من تحت الطاولة فهذا يعني بان عليه تحذيرات وموانع ومحاذير فلا داعي لاستخدامه
1 اجابات
2012-03-16
1 اجابات
2012-03-16
لا ضرر من ذلك اذا لم تسبب لك هذه الرياضة خللا في النوم , بمعنى اخر اذا كنت تستطيعين النوم بهدوء ودون ارق بعد الرياضة فلا بأس ويمكنك ممارستها دون خوف
1 اجابات
2012-03-14
لكي تستطيع العمل مستقبلا يمكنك الحصول على التعليم الجامعي في الاردنية او العلوم والتكنولوجيا او الجامعة الهاشمية , الحصول على دورات في العلاج الطبيعي لا تؤهلك...
1 اجابات
2012-03-13
رجاء للاخوة السعوديين كتابة سنة الولادة اما ميلادي او هجري , من الواضح انك ما زلت طالبا ويمكنك العمل على تقوية عضلات الجسم من خلال المشي او الجري والقيام بتمارين...
1 اجابات
2012-03-10
من اجل ان تصل الى ارقام قياسية لا بد لك من مدرب يوجهك من حيث التدريب والاحماء وبالتنسيق مع اخصائي تغذية تراجعه بشكل دوري لاحتساب السعرات الحرارية الضرورية والواجب...
1 اجابات
2012-03-08
بعد مرور هذه الفترة يمكنك السباحة والمشي وتقوية عضلات البطن من خلال تمارين البطن وبشكل تدريجي على سطح مستوي ثم مع رفع الرجلين على طابة والقيام بتمرين البطن وبذا...
1 اجابات
2012-03-07
للتخلص من دهون بطة الساق يكون من خلال تمرين القفز او النط على الحبل والمشي على رؤوس الاصابع ذهابا وايابا لمدة ثلاث دقائق صباحا ومساء ويمكن المشي على الكعبين من اجل...
1 2 4