Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2012-05-14
د. ربيع روحي صالح
د. ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
ممكن ممارسة الرياضة بعد وجبة خفيفة وتناول الفطور بعد الرياضة , يفضل القيام بالتمرين صباحا مثل تمرين القفز على الحبل ولعبة الطوق او ما يسمى الهيلاهوب اضافة للسباحة
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2012-05-13
د. ربيع روحي صالح
د. ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2012-05-13
د. ربيع روحي صالح
د. ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الفواكه غير ممنوعة في الحمية الغذائية ولكن يطلب الحد منها وخاصة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2012-05-12
د. ربيع روحي صالح
د. ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
لديك هاجس كبير من زيادة الوزن ويتضح هذا من خلال اسئلتك الكثيرة بهذا الخصوص , بشكل عام يجب ان يكون الفطور متكاملا وليس قطعة جبنة وعالماشي , يمكن تناول الحمص , الفول ,...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2012-05-11
د. ربيع روحي صالح
د. ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
يمكنك تناول الاغذية التي تحتوي بروتينات مثل اللحوم والتونا والبيض والحلاوة والتمور كمصدر طاقة جيد والاكثار من شرب الماء وهرمونات الذكورة بشكل طبيعي
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2012-05-08
د. ربيع روحي صالح
د. ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
هناك مجموعة متكاملة من التمارين لعضلات البطن والظهر والارداف وعضلات الاطراف السفلية , يمكنك العودة للموقع تمارين اللياقة البدنية , السباحة ونط الحبل والمشي تفيد في...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2012-05-08
د. ربيع روحي صالح
د. ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
لا يوجد لديك وزن زائد ولكن بعض الشحوم التي يمكن التخلص منها من خلال المشي , التسلق والسباحة وفي مثل عمرك يمكن الحصول على جسم وبنية رياضية من خلال التمرين والقفز او...
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2012-05-07
د. ربيع روحي صالح
د. ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
من الممكن انه قد حصل تمزقا غضروفيا والذي يمكن تحديده من خلال عملية بالمنظار او من خلال صورة رنين مغناطيسي للركبة , من الضروري زيارة جراح عظام
Altibbi Answer count icon
1 اجابات
Altibbi time icon
2012-05-07
د. ربيع روحي صالح
د. ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
يجب الابتعاد عن السكاكر والمشروبات الغازية والوجبات السريعة , ضرورة الاكثار من شرب الماء مع ممارسة الرياضة كالمشي والسباحة
Altibbi Login Key 1 2 4